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何為急凍期？

急凍期是挽回中最困難的時期之一，是挽回中的極端逆境，具體表現是：微信被删除拉黑，甚至聯系方式全面拉黑，走完了分手和離婚的所有程序，甚至搬離生活圈來逃離你。連一個聯系方式的取得都相當困難。

那麼如此極端的情況下該如何挽回？從這麼多年幫助學員挽回的經驗來看，學長認為有三大關鍵因素你一定要注意。

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第一、重中之重！弄清楚前任的心結

談到心結，學長不止一次說過。為什麼對于心結學長這麼重視呢？說實話，來找我們挽回的學員，基本上，感情已經到了很嚴重的地步了，靠自己能力是無法挽回的地步了。

這樣的感情，基本上前任都有很大的心結，這樣的心結不是一次兩次形成的，而是長時間導緻的結果。

特别是處于極端逆境的這種狀況，前任的心結會更深，分手矛盾會更大。

說實話，這種情況挽回的難度非常大！但是難度大并不代表不能挽回，隻要找準前任的心結，針對心結去做調整和改變，你和前任的關系一定會有改善。

不過這需要長時間地去傳遞改變。

院長，曾經帶過一個學員，這位學員是新疆的一個銀行行長，她和老公結婚10多年，有一個上中學的女兒，她因為性格強勢，不懂尊重老公，導緻老公離家出走，從此不再理會她們娘倆。

具體絕情到什麼地步，聯系方式全部都被拉黑，離開了烏魯木齊，獨自到南疆的一個鄉下去工作，并且連自己的女兒都不理會。

她曾經找一些情感機構，但沒有一點效果。在最後要放棄的時候，恰巧遇見了優愛學院。

她開始跟我說，她認為他們感情已成死局，沒法解開了，但還是抱着最後一絲希望在我身上，如果我不能扭轉她的局面，她就徹底放棄這段感情了。我告訴她，她們的關系是可以緩和的，她把我當成最後一根救命稻草。

她固執地認為，不管給老公發什麼内容，老公都會很厭煩的，我說：“一定有一些話是你老公很想聽到的，而且他聽到會覺得很舒服的。”她不信，我說等兩天你就會看到了，然後我幫她寫了一封挽回信。因為挽回信太長（1800多字），隻截取一小段展示：

“其實，很不想聯系你，因為我知道跟你說任何話，你都會反感，我知道你很讨厭我，甚至是怨恨我，現在想來，成了一個被自己老公怨恨的女人，我活得也真夠失敗的，如果說我沒能給你帶去你想要的生活，我又有什麼資格要求你更多呢？”（僅第一段）

就在挽回信發過去之後第3天，她正好因為公事要聯系老公，就打電話給老公，沒想到，老公秒接，并且說話語氣溫和很多，也不像以前那麼火爆了，這讓她很吃驚，沒想到他會接電話，她們很久沒通過電話了。

她跟我說，接下來有個難題，希望我幫她解決，說是女兒因為爸爸不理她而鬧情緒，以為爸爸不要她了，她希望老公能盡快跟女兒聊聊。

其實，任何問題在我看來都是有解決辦法的，不就是溝通嘛，簡單！于是，我又幫她設計了一條信息發給她老公：

“有件事不知道該怎麼跟你說，本來想我一個人想辦法去解決的，好像沒能解決好，女兒最近情緒非常不穩，她言談之中總覺得是你不要她了，她有幾次都歇斯底裡的哭着說：“人家的小孩兒都有爸爸，我沒有爸爸，我不認識他是誰。”

然後嚎啕大哭。所以我鼓起勇氣給你說這個事情，隻是希望你能偶爾陪孩子聊下，打打電話視視頻，我真的很擔心這樣下去，這個娃娃就毀了，我心急如焚。

我現在心中隻有孩子，我想讓她健康地成長，她也是你的孩子，父愛是母親不能代勞的，不然我一定會自己去做。請給孩子多一點關愛吧，她時時刻刻都在内心呼喊她的爸爸！”

當天晚上，她老公就跟女兒打電話了，女兒很興奮。

自那之後，老公就經常給女兒發微信視頻了。她心情很激動，電話裡我聽到她的聲音都有點顫抖了，她不斷地感謝我。

看吧，隻要找準前任的心結，針對前任的心結去溝通，不管多麼絕情的人，都有挽回的希望，重在堅持。

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第二、針對心結，做出有效提升和改變

急凍期不代表已經死透，對方有可能心裡還是有感覺，隻是理性上因為恐懼太大了才選擇遠離你。這時候需要努力做出很多的改變才可能挽回成功。

當前的狀況再繼續下去，亂用巧遇、親友等招數，很可能會變成恐怖情人，把事情越弄越糟。所以通常我建議你先斷聯一段時間，不要過多的去打擾對方，讓對方更加讨厭你。

給自己給對方一個緩沖期。在這期間針對分手的原因，自我反思，自己身上到底存在着什麼問題。

先冷凍一段時間不聯絡，并且依照學長地知道一步步給自己進行改變。而且一定要做出符合對方心結的改變才是有效改變。

改變的同時也要把自己的展示面（自己的社群）經營好，把自己的改變最大限度彰顯出來。把自己的改變通過朋友圈，抖音，qq，微博，等一切有他的地方展示出來。

你可能會問，急凍期對方都删除拉黑了，我經營朋友圈有什麼用？就我的實務經驗來講，作用有以下幾點：

第一、如果你們共同朋友看到你不一樣了，會不會跟你的前任提及呢？？

第二、一旦前任把你加回來，看到你的朋友圈，跟以前的狀态不一樣，會不會感覺到你改變了呢？

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第三、關于跟前任聯絡的渠道

辦法總比困難多！隻要我們想要跟前任取得聯系，就一定能取得聯系。

通常來說隻要不是太誇張的急凍期，你一定還保有電子信箱跟手機簡訊可以聯絡。現代人太習慣用微信來聯絡互動了，通常拉黑的時候，會忘記拉黑電子郵件和電話。

即使全部都拉黑了，我們也可以通過别的方式跟前任聯絡，比如寫挂号信的形式，比如用寄快遞的方式，比如用别人電話給前任發消息等。

想要跟前任取得聯系很容易，關鍵就在于，跟前任聯絡的時候，要體現出你的改變！提高對方願意繼續跟你互動的機率。

因為，隻有你真的改變了，你聯系前任才是有效的聯系，對挽回才會有幫助，否則，隻是無用功，讓前任更加地讨厭你。

所以，我一再地強調我的學員，一定要是真的有所改變，才可以聯系前任，我才會幫助學員去跟前任取得聯系。

以上就是急凍期三大重要的關鍵因素。如果你恰巧自己處在急凍期，想要了解更多的内容，可以掃碼找分析師聊聊，學長幫你解凍！

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