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薏米有祛濕效果嗎

生活 更新时间:2024-07-17 23:18:36

  薏米是祛濕的首選食材,但是更适合濕熱體質的人群。

薏米有祛濕效果嗎(薏米祛濕沒效果)1

  薏仁的性質偏涼,虛寒的人如果要喝薏米水,可以把薏米炒熟去除寒性。另外,炒熟的薏米的健脾功能會更好一點。

  以下是濕熱與虛寒的簡單判斷方法:

薏米有祛濕效果嗎(薏米祛濕沒效果)2

  去除薏米的寒性,除了在煮水前先炒一下,還可以搭配一些溫熱的食材。下面推薦一款夏日祛濕飲品:

薏米有祛濕效果嗎(薏米祛濕沒效果)3

  材料:

  薏米、紅棗、枸杞、冰糖

  步驟:

  1、薏米淘洗幹淨,放過鍋内小火翻炒,炒出香味;紅棗切半。

  2、杯子内倒入薏米、紅棗、枸杞、冰糖,沖入開水,泡上五分鐘即可。

  小貼士:

  枸杞薏米茶不需要看體質,每天喝上一杯,大約500毫升。

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