頭痛是世界上最常見的神經系統疾病，很多疾病都可能會引起偏側頭痛，如叢集性頭痛、三叉神經痛、青光眼、帶狀疱疹前期、一側的颞動脈炎等。所以一側腦袋疼，隻能說是偏側頭疼，而不能說就是偏頭痛。

偏頭痛是怎樣一種病？

和一般的頭痛不同，偏頭痛的特點是一側頭部出現搏動性頭痛，如脈搏、心髒跳動一般。在臨床上，偏頭痛主要分為無先兆性偏頭痛和先兆性偏頭痛，而絕大部分的患者都屬于無先兆性偏頭痛。

1 無先兆性偏頭痛

也稱普通偏頭痛，發病前可沒有明顯的先兆症狀，也有部分病人在發病前有精神障礙、疲勞、打哈欠、食欲不振、全身不适等表現，女性月經來潮、飲酒、空腹饑餓時也可誘發疼痛。最常見的表現為單側、中重度搏動性頭痛，且反複發作，可伴有惡心、嘔吐、畏光、畏聲，頭痛發作持續4～72小時（未治療或治療不成功）。

2 先兆性偏頭痛

先兆性偏頭痛在每次頭痛前均有先兆，而在頭痛開始時，或頭痛開始後數分鐘消失。先兆一般持續數分鐘，亦可長達20～60分鐘。典型的先兆為視覺性的，可有多種形式：城牆樣圖形或為V形鋸齒樣幻象，是光亮的，為銀色或彩色，呈閃爍狀出現，幻象内有視覺障礙；閃光幻覺是在視野中有光亮點飛動，持續時間短；有時為不成形的視野中昏暗區，少數病人有成形的視幻覺。另外，軀體感覺運動先兆比較少見。需要注意的是，先兆性偏頭痛也并非每次發作均有先兆表現。

偏頭痛有哪些引發因素？

偏頭痛與遺傳、内分泌、精神情緒等因素有關，不良的飲食結構和飲食習慣也是偏頭痛發病的誘因。有研究發現，許多種食物中都含有能引起頭痛的化學物質。如酒精、咖啡、奶酪、巧克力制品，味精，含亞硝酸鹽的食品如熱狗、臘腸、紅腸、方便面、鹵肉和其他鹽腌肉等。

在飲食上建議患者首先要保證飲食規律，忌過飽過饑，不吃或少吃高脂肪的食物，如肥肉、動物内髒等高脂肪食物。

平時可以經常吃一些含鎂比較豐富的食物，如菠菜、紫菜、香蕉、豆類（黃豆、黑豆）、全谷類（大麥、小米、燕麥）、堅果等，這些食物對預防或緩解偏頭痛有一定的作用。

另外，以下因素也可能會引起偏頭痛，生活中需多加注意。

1 激素作用

月經來潮、排卵、口服避孕藥、激素替代治療等；

2 心理因素

緊張、應激釋放（周末或假期）、焦慮、生氣、抑郁等；

3 行為和環境因素

耀光注視、閃爍的燈光、視力幾種、熒光、氣味、天氣變化、高海拔睡眠等；

4 相關因素

頭部外傷、用力、疲勞等；

5 藥物作用

硝酸甘油、組胺、利血平、雷尼替丁、雌激素等。

中醫藥如何治療偏頭痛？

目前，偏頭痛無法根治但可有效控制。大量臨床數據顯示，中醫在治療偏頭痛上有一定的療效，能預防偏頭痛發作，減輕頭痛程度，縮短頭痛持續時間。

中醫治療偏頭痛一般從肝風、痰濁、血淤等方面辨證施治，根據病情常加用蟲類藥，蟲類藥屬血肉有情之品，不僅具有活血化瘀止痛之用，且擅長搜風通絡，具有較強的熄風、定驚作用，正符合偏頭痛病程長、易反複、久病入絡特點。

教你五招，緩解偏頭痛

第一招

冷敷

冷敷是緩解頭痛的最有效、最簡單的方法。可以用冰袋或冰塊敷在太陽穴或頭痛的位置上，以此來降低頭部血液的溫度，達到緩解頭痛的效果，對感冒發燒、酒後引起的頭痛效果比較好。可配合按壓穴位，主要是頭頂的百會穴，它對血管搏動性的頭痛非常有效；另外，太陽穴、風池穴等也都能起到很好的緩解頭痛的作用。按壓力度以至酸疼為宜。

第二招

熱敷

有些人喜歡冷敷，這方法對許多人有效；而另一些人則偏好熱敷，熱敷對風寒感冒、受涼、血管痙攣、神經性頭痛有很好的作用。偏頭痛發作時，可将雙手或雙腳浸沒于熱水中（水溫以手或腳入水後能忍受的極限為宜），堅持浸泡半個小時左右，便可使手部或腳部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。也可使用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在額頭，能夠很快起到緩解頭痛的作用。

第三招

深呼吸

深呼吸能夠改善大腦缺氧，對頭痛也有一定的緩解作用。可以想象自己的腹部是一個氣球，每次吸氣，讓空氣充滿自己的整個腹部。然後，讓腹部的氣體慢慢向上，慢慢釋放出來，就像氣球慢慢放氣一樣，然後反複做10次。

第四招

喝水

有研究顯示，脫水是頭痛的常見病因之一。建議頭痛發作時喝一些常溫的白開水來緩解頭痛的症狀，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。

第五招

避光

如果有條件的話，在偏頭痛發作時，不妨坐在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，放松緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。一般來說，隻要休息半個小時左右，偏頭痛就會有所減緩。

最後，針灸作為祖國傳統的治療手段之一，它對于治療偏頭痛也有一定的療效，主要穴位有曲池穴、合谷穴、足三裡穴等。但需要提醒的是，用銀針針灸治療，還是要找專業的醫療機構。

另外，有些劇烈頭痛往往是嚴重疾病的先兆或初始症狀，如腦血管病性頭痛、顱内腫瘤、慢性硬腦膜下出血等，所以千萬不要抱着忍忍就過去的心态對待，尤其是出現與以往頭痛不同的症狀或頭痛發作程度、次數、持續時間增加時，要盡早就醫，以免延誤診治而危及生命。

專家：上海中醫藥大學附屬龍華醫院

腦病科副主任醫師 陳運

選自《健康财富周刊》 記者：徐曉琳

（當歸 蛤蚧 連翹）

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