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如何保持良好的用眼習慣

生活 更新时间:2025-02-24 01:45:13

如何保持良好的用眼習慣?在光線均勻的地方看書,不在過亮或過暗的環境下看書;,今天小編就來聊一聊關于如何保持良好的用眼習慣?接下來我們就一起去研究一下吧!

如何保持良好的用眼習慣(四點教你保護好眼睛)1

如何保持良好的用眼習慣

在光線均勻的地方看書,不在過亮或過暗的環境下看書;

嚴格控制用眼距離;

使用手機、電腦等電子産品30分鐘後,可做眼睛保健操等,放松眼睛5-10分鐘,看紙質書40-45分鐘後,放松眼睛5-10分鐘;

不要在躺着、走路、坐車的時候看書,因為走路或坐車時,光線不穩,易對眼睛造成損害。

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