薏米南瓜椰奶煲糖水-tft每日頭條

薏米南瓜椰奶煲糖水

生活更新时间:2025-02-03 11:45:36

薏米南瓜椰奶煲糖水?文/羊城晚報記者餘燕紅通訊員王雯玉，接下來我們就來聊聊關于薏米南瓜椰奶煲糖水?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

薏米南瓜椰奶煲糖水

文/羊城晚報記者餘燕紅通訊員王雯玉

夏秋之際，“天暑下迫，地濕上蒸”。人感其氣，即易患暑濕。廣州醫科大學附屬中醫院肺病科副主任中醫師熊豔雲稱，夏季的炎熱容易形成暑濕，再加上很多人不耐暑熱嗜食生冷的食品、飲料，更導緻了這些濕邪内停在我們的胃腸，轉換到了秋季，如果不注重排暑濕，在我們的身體裡化燥化火，會為身體髒腑的健康埋下隐患。

暑濕困于體内阻礙氣機，易出現頭重疲乏、易煩易怒、食欲減退、睡眠不佳等症狀。如何避免形成暑濕？熊豔雲建議，避免長時間暴露于炎熱環境，大雨時避免淋濕，汗與潮濕衣服及時更換；避免辛辣、寒冷飲食，多吃水果、蔬菜；避免過量運動，盡量選擇早晨、傍晚氣溫相對較低時鍛煉。

木瓜海椰瘦肉湯

材料：木瓜500g，海底椰适量，陳皮 1/3個，生姜2-3片，瘦肉100-150g。3-4人量。

做法：木瓜去皮除核洗淨，切成厚段備用。海底椰、陳皮、生姜洗淨備用。鍋裡加水，然後放入木瓜、海底椰、陳皮、生姜、瘦肉，大火燒開，小火炖1小時左右，依口味加入适量調味品。

功效：清熱除煩，和胃降逆。木瓜味酸性溫，歸肝脾經，舒筋活絡，和胃化濕降逆；海底椰味甘、性寒，歸肝、胃經，滋陰除燥除煩清熱、潤肺止咳；少許陳皮、生姜健脾化濕溫胃；全方清熱除煩，和胃降逆，能較好改善上述症狀。

來源：羊城晚報

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