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你對自己的體重還是滿意嗎

圖文更新时间:2024-12-13 00:53:55

平常我們談論到減肥，常常會說“标準體重”，就是醫學界讨論肥胖問題，也習慣用“标準體重”的提法。

其實，人們的體重并沒有絕對的标準。而所謂“标準體重”，僅僅隻是人們的一種理想和追求而已。所以，我們認為改用“理想體重”的提法比較科學。

你對自己的體重還是滿意嗎（你的理想體重是多少）1

國内外計算理想體重的方法很多，結果大同小異。常用且比較簡單的計算理想體重的方法有以下幾種：

(一)國際常用的計算方法

1.理想體重(公斤)=身高(cm)-100(用于身高在165cm以下者)。

2.理想體重(公斤)=身高(cm)-110(用于身高在165cm以上者)。

你對自己的體重還是滿意嗎（你的理想體重是多少）2

(二)國内常用計算方法

1.理想體重(公斤)=身高(cm) -105(最簡單的計算方法，較适合于男性)。

2.理想體重(公斤)=[身高(cm)-100] (較适合于女性)。

3.我國南方成年人的理想體重(公斤)=[身高(cm) -150] ×0.6 48；

4.我國北方成年人的理想體重(公斤)=[身高(cm)-150]×0.6 50。

你對自己的體重還是滿意嗎（你的理想體重是多少）3

5.新生兒理想體重平均約為3.2公斤；3～5月嬰兒的理想體重約為出生時的2倍，即6.4公斤；1周歲嬰幼兒的理想體重約為出生時的3倍，即9~10公斤；2歲以上兒童理想體重(公斤)=年齡×2 8。

或者用以下計算公式：1~6個月的小兒(g)=出生時的體重月齡×600；7~12個月的小兒(公斤)=6(公斤) 月齡×0.25（公斤）；1歲以上的小兒（公斤）=8 年齡（歲）×2。

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