當一個人向你傾吐心事時，意味着什麼？

1.TA把你當成好朋友；2.TA想成為你的好朋友；3.認為你是一個可以進一步發展的潛在小夥伴。

貼心的安慰通常是讓人際關系升溫的重要方式。

可是，安慰的正确打開方式，你是否有get到？

以下4種适用于大部分情境的“安慰”方式，或許能夠幫助你，也能夠幫助深陷在負面情緒裡的那個TA。

講大道理是很多人在安慰别人時，最常采用的一種方式。

可能内心有很多深藏已久的金句，終于找到了一個适當的場合發表，同時也認為，這些道理，能夠幫助對方解決目前遇到的問題。

但是，這種方式之所以常常會形成反效果，是因為，在尋求解決問題的方法之前，内心的負面情緒通常是一道擋在前面的屏障。

如果我們還沒有穿過這道屏障，那麼再多的道理，也隻會受到反彈。

因此，在表達自己的看法之前，要通過其它的方式，和對方共同穿過這道情緒的屏障，接下來，尋求解決問題的辦法，這一策略，才更有可能能夠得以執行。

在交流的前期，彼此之間是隔着一道情緒的牆的，要如何穿過這道情緒的牆，通常可以通過一種方式可以達成，也就是我們常常說到的“共情”。

什麼是共情？簡單來說，就是一個人認為對方能夠感受到自己的感受，也就是我們常常說的同理心和換位思考。

共情一旦形成，那麼彼此就不是被情緒的牆隔開的個體，而是共同面對着這堵牆的夥伴。

聆聽，往往就是形成共情的最簡單直接的方式。

當你仔細聆聽對方時，TA往往能夠感受到自己的情緒受到了尊重以及理解。相反，如果你總是隻顧着自己的表達，那麼往往會讓對方認為自己的感受在你眼裡并沒有那麼重要。

因此，先好好聽，先搞清楚對方遇到了什麼樣的問題，具體的細節是什麼，引發情緒的念頭是什麼，别急着去表達自己的看法，即使是同樣的問題，每個人的感受也是不同的。

很多人認為，在人際交往中，表達自己的觀點和态度是最重要的。

彰顯自我，才能夠讓别人對自己留下印象。

但如果你面對的是一個處于負面情緒狀态的人，對TA來說，你的觀點和态度真的沒有那麼重要。

TA最需要的，是傾訴，通過訴說，一點點理清自己内心的想法，從負面的情緒狀态中走出來。

因此，即使你内心有很多的想法，也要将談話的重心放在對方身上。

可以通過提問的方式，讓TA進行更多的表達以及更深次的自我表露。

表達自己，對于很多人來說，就是一種自我療愈的方式。

而你的提問，就是讓TA打開内心的一把鑰匙。

陪伴，就是最溫暖的。

有時候，情緒崩潰了，有個人靜靜的待在身邊，可能也不需要任何的言語，彼此隻是這樣靜靜的待着。

你的存在，會讓TA感覺到，自己的情緒，是被接納的，是被允許的。

表現出自己的脆弱的一面，并不可怕。

因為有個人陪在自己身邊，這種支持雖然安靜，但卻很有力量。

而在情緒宣洩過後，負能量得到了一定的纾解，共同探讨解決問題的策略也是一個很好的選擇。

畢竟，情緒很多時候，的确有一些現實的誘因。

每個人都有脆弱的時候，有時候，我們的确需要在外界去尋求力量。

我們共同生活在一個星球上，每個人都不是孤立無援的個體，但我們需要，采用适當的方式在彼此間形成聯結。

學會溝通，我們才不會越來越孤獨。

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