尿酸高的患者平時可以喝茶,建議喝淡茶,盡量不要喝含糖茶飲料。
從目前的研究來看,茶水并沒有降尿酸的直接作用,但也不會升高尿酸。茶水比白開水有味道,可以在不知不覺中讓人喝下更多的水,從而有利于促進尿酸排洩,從這個角度來看,喝茶對尿酸高的患者有一定好處。高尿酸人群建議每天飲水量超過 2000 mL 甚至 2500 mL。
喝濃茶雖然不會對尿酸産生不利影響,但對于部分人而言容易引發失眠、心悸等問題,所以建議以飲用淡茶為主。
圖片來源:圖蟲創意
此外,研究表明攝入果糖與尿酸升高有關。目前很多茶飲料中含有大量果糖,所以建議盡量少喝或不喝含糖茶飲料。
喝茶是中國人傳統的生活習慣,遵照上述前提,高尿酸人群平時也可以放心喝茶。
百科作者
丁香醫生健康百科團隊
審核專家
田建卿 内分泌科 副主任醫師
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