嬰兒吃什麼食物補碘-tft每日頭條

嬰兒吃什麼食物補碘

母嬰更新时间:2026-02-25 22:44:01

嬰兒吃什麼食物補碘?，我來為大家講解一下關于嬰兒吃什麼食物補碘?跟着小編一起來看一看吧!

嬰兒吃什麼食物補碘

　　哪些食物含碘高?　　1、海帶、紫菜　　海産品中所含的碘是陸地植物的好幾倍，有的可高達幾十倍。我們常吃的海帶，其中每公斤碘含量有10毫克。海魚和紫菜也同樣是我們日常生活中補碘的最佳食品。經常吃海帶不但可以補充體内的碘，還可以同時攝入其它種類的微量元素、氨基酸和維生素。所以，海産品是大自然中含碘較高的食品，我們平時應注意多吃這類食品，它是天然的最佳補碘産品。　　2、魚肉　　魚肉是一種美味的食物，并且它還具有容易消化以及容易吸收的特點，經常食用魚肉可幫助我們有效的起到補碘的作用。相關研究發現，魚肉中除了含有大量的碘元素外，還含有豐富的多種維生素，如維生素A、維生素B和D族維生素等。除此以外，魚肉中還含有礦物質、酶類、不飽和脂肪酸以及優質蛋白等多種營養成分。魚肉含碘比較多，大家可以經常食用。　　通常情況下可以把魚肉分為暗色魚肉和白色魚肉兩種，而暗色魚肉中所含有的營養物質都非常豐富，但是腥味比較重，因此孕婦應該盡量的選擇白色魚肉。總體來講，活性較強的鲣魚、金槍魚、沙丁魚等魚類體内含有的暗色肉較多，而大黃魚、銀鳕魚、比目魚等魚類活性就比較弱，因此多半以白色肉類為主。　　3、魚腦　　大家都說，常吃魚腦可以讓人變得更加聰明。如果你喜歡吃魚腦的話，同樣是一個補充碘元素的有效途徑。營養專家指出，在魚腦中含有大量的不飽和脂肪酸以及磷脂類的營養物質，這些營養物質不僅能夠幫助孕婦有效的補碘，同時還有助于嬰兒的大腦發育。但是在魚腦中同樣含有大量的膽固醇，因此不管是孕婦還是常人都應該适當的食用，以避免膽固醇過高。同時魚腦中所含有的毒素也比較多，所以不能一次性吃得太多，以免損害人體健康。,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

母嬰洗菜盆自來水出水口堵塞怎麼辦
1、操作方法很簡單，先燒一壺開水，将開水倒入出水口沖洗排水管道；2、接着，向水槽口裡倒上一小碗蘇打粉... 2023-07-07
母嬰怎麼以孩子的視角看世界
1、和孩子平視：蹲下來看：與孩子平視，是每個父母應該遵循的原則。父母要被孩子所接受，應該找準自己的位... 2023-07-07
母嬰換尿布有什麼技巧
1、注意點一：床上放塊毛巾。換尿布的時候最好将寶寶放在床上或者是沙發上比較平坦的地方，然後先在上面墊... 2023-07-07
母嬰如何戒孩子小說
1、可以強行切斷他的讀書途徑，沒收手機等電子設備如果他是通過向同學借書的話，就要通過各種途徑和同學和... 2023-07-07
母嬰剛開始學說話教什麼比較好
1、家長可以簡單的教給寶寶一些日常用語，其實在最初教寶寶的時候，不建議家長反複教寶寶疊字類的詞語，例... 2023-07-07
母嬰産後吃什麼水果最好
1、第一，推薦香蕉，因為香蕉含有豐富的維生素C，還有鐵元素可以有效的幫助孕婦通便，還有補氣補血的作用... 2023-07-07
母嬰哄新生兒開心的方法
1、吹嘴唇寶寶都是很喜歡撫摸的。輕輕地在寶寶的手、腳和肚子上吹嘴唇，這是讓寶寶開嘴笑的最好方法。不久... 2023-07-07
母嬰輔食添加正确步驟
1、從種類講：應按澱粉（谷物）→蔬菜→水果→動物的順序來添加。首先應添加谷類食物，如嬰兒含鐵營養素米... 2023-07-07
母嬰寶寶夜奶怎麼戒掉
1、給寶寶斷奶是循序漸進的過程，需要一步一步的來，不要着急。在入睡前要保證寶寶已經吃飽了，吃飽之後再... 2023-07-07
母嬰安撫奶嘴怎麼用
1、小寶寶，特别是六個月以内的小嬰兒，需要安撫奶嘴的幫助。每當他們感到腸脹氣、饑餓、疲憊、煩躁，或是... 2023-07-07
母嬰怎麼胎教
1、首先準媽媽你在懷孕期間要保持好的心情，你的心情直接影響要寶寶的情緒，特備是到了懷孕後期，你生氣的... 2023-07-07
母嬰男士濕巾有什麼用
1、男性外用延時濕巾(以下簡稱“男士濕巾”)是醫學界研制的一種緩解早洩的延時用品，是一種成人性用品，... 2023-07-07
母嬰寶寶頭垢怎樣清洗才是正确的
1、把寶寶的頭抱在你一隻手上，背部靠在你的前臂上，把寶寶腿藏在你的肘部。2、另一隻手做成環狀，輕輕将... 2023-07-07
母嬰如何給女寶寶換尿
1、換尿布時，媽媽用左手輕輕抓住寶寶的兩隻腳，主要是抓牢腳踝，将兩腿輕輕擡起，右手把髒尿布撤下來，再... 2023-07-07
母嬰孕婦能吃菠蘿蜜嗎
1、孕婦是可以吃菠蘿蜜的，但患妊娠糖尿病和有過敏史的孕婦還是應少吃，另外過量吃菠蘿蜜會令人胸悶、煩嘔... 2023-07-07
母嬰輔食小米粥做法圖解
1、材料：小米，冷水。2、做法：米洗淨，冷水燒開後放入小米，煮開後，改小火煮，待米粒已爛且粥掖粘稠時... 2023-07-07
母嬰寶寶喜歡大喊怎麼辦
1、當寶寶看到喜歡的東西或玩得興奮時，會興奮地手舞足蹈，于是歡快的尖叫聲就呼之欲出。不要被寶寶的尖叫... 2023-07-07
母嬰 7歲寶寶聽的經典故事
1、《斷箭》——不相信自己的意志，永遠也做不成将軍。春秋戰國時代，一位父親和他的兒子出征打戰。父親已... 2023-07-07
母嬰早熟15歲還能長高嘛
1、如果15歲的女孩子出現早熟現象還是有可能繼續長高的，因為這時的女性生長發育還沒有完全停止。2、通... 2023-07-07
母嬰如何養成讀書的習慣
1、從興趣出發。興趣是一個人做任何事情的動力源泉：有興趣、興趣濃，事情自然能做好；興趣淡、沒興趣，事... 2023-07-07
母嬰生産觀念強調的是以什麼取勝
1、生産觀念強調的是以量取勝。2、生産觀念是商業領域最早産生的營銷觀念之一。這種營銷觀念在經濟不發達... 2023-07-07
母嬰兒童睡前故事書
1、兒童睡前故事書大全篇一：蝸牛登塔一天,一隻蝸牛背着它的殼,在巴黎埃菲爾鐵塔的腳座下慢慢蠕動着。一... 2023-07-07
母嬰孕婦吃櫻桃的禁忌
1、櫻桃雖好也要适量食用，否則會增加胃腸的額外負擔。2、其中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食... 2023-07-07
母嬰孕婦禁忌食物一覽表
1、孕婦的飲食原則上要多樣化，多吃營養高，易消化吸收的食物。蛋白質是生命的基本物質，約占人體幹重的4... 2023-07-07
母嬰寶寶輔食橙子泥怎麼做
1、橙子泥的做法：可以将橙子清洗一下，用刀将其切成兩斷，用勺子或其他餐具拍打橙子，可以讓汁出來，再給... 2023-07-07
母嬰家庭暴力對孩子的影響
1、暴躁：由于孩子模仿性很強，在家裡父母打他，到外面他就打别的孩子，尤其是比他小的孩子。這種粗暴的性... 2023-07-07
母嬰 4％一7％的84消毒液一瓶加多少斤水
1、現在市場上銷售的84消毒液一般有效的氯濃度為4%-7%之間，以濃度為5%為例，如果需配制成500... 2023-07-07
母嬰糾正孩子寫錯字的秘訣
1、要培養孩子仔細認真的習慣。引導他們做事，做作業都要思想集中，要通過孩子過去馬虎的實例和教訓來分析... 2023-07-07
母嬰寶寶輔食怎麼添加
1、寶寶四到六個月為添加輔食的最佳時期，這個時期是寶寶的口腔敏感期，很容易接受輔食。但是添加輔食的前... 2023-07-07
母嬰嬰兒如何補鈣
1、嬰兒補鈣的方式最常見的就是喝母乳，其中，母奶的鈣比牛奶的鈣含量少，但是母奶的鈣好吸收。如果小孩母... 2023-07-07

tft每日頭條

> 母嬰

> 嬰兒吃什麼食物補碘

嬰兒吃什麼食物補碘

嬰兒吃什麼食物補碘

相关母嬰资讯推荐

热门母嬰资讯推荐

网友关注