楊桃含有什麼營養-tft每日頭條

楊桃含有什麼營養

圖文更新时间:2025-01-24 19:37:18

楊桃我們都知道，是一種常見的水果，在茶餘酒後吃幾片楊桃，會讓人感到口爽神怡。因為外形的原因楊桃也被稱為“星星果”，它一年四季都可以成熟，現在在夏季也很常見。不過因為吃起來比較麻煩，所以有一部分人很不喜歡吃，但是你知道嗎？楊桃的營養價值很高，下面就讓我們一起更加清楚的認識一下它吧。

楊桃含有什麼營養（楊桃号稱星星果）1

常吃楊桃的好處1：生津解渴

楊桃汁液豐富，而且含有豐富的維生素以及有機酸，可以快速的補充人體損失的維生素以及水分，所以可以從根本上起到解渴的作用。另一方面，進入胃腸道的楊桃還能和食物一起更好的與消化液反應，加速食物的分解以及消化。

楊桃含有什麼營養（楊桃号稱星星果）2

常吃楊桃的好處2：止咳化痰

很多人發現吃完楊桃後，喉嚨變的更舒服了，這是因為楊桃中含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素、有機酸及B族維生素、維生素C等，可消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治風火牙痛。切片蘸鹽水吃，可以改善喉嚨疼痛與聲音沙啞，榨汁喝則改善口腔潰瘍、口角炎。

楊桃含有什麼營養（楊桃号稱星星果）3

常吃楊桃的好處3：保護皮膚

楊桃裡面含有特别多的果酸，能夠抑制黑色素的沉澱，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善幹性或油性肌膚組織也有顯着的功效，相信看到這裡，很多女性朋友都心動了吧。

楊桃含有什麼營養（楊桃号稱星星果）4

常吃楊桃的好處4：增強免疫力

楊桃含有大量機體生命活動的重要物質，大量糖類，多種維生素和有機酸等，能補充人體所需營養，幫助人體增強免疫力，在這個容易患上感冒的季節，不妨多吃一點。

楊桃含有什麼營養（楊桃号稱星星果）5

楊桃雖好，但是有一類人一定要遠離它，那就是腎病患者：

相信大家都看到過腎病患者因吃楊桃而出現嘔吐，甚至是中毒的新聞。下至20多歲的年輕小夥，上至七八十歲的大媽大爺，都曾有人中過招。其實，楊桃中含有一種神經毒素，對人體中樞神經系統會産生影響，腎功能正常的人，隻要食用不過量，這種毒素會通過尿液排出體外，但是患上腎病的人吃的話，那就危險了。

所以腎功能不全的患者，千萬要記住禁食楊桃，防止出現中毒症狀。此外，國内也曾出現過無腎病史的人吃了過多楊桃導緻的急性腎功能衰竭的病例，我們在這裡提醒大家，即使你是能夠将毒素正常排出體外的健康人，也要盡量少吃楊桃，每天一兩個就好了，适可而止。

各位朋友，你吃過楊桃嗎？你還知道楊桃有哪些營養價值？不妨在下方評論區留言，分享你的生經驗。

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