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天天太陽曬用什麼防曬霜才好

生活 更新时间:2024-12-08 22:27:29

春天悄然而至,防曬是春夏季節的首要任務。你的防曬霜準備好了嗎?怎麼選、塗多少才最科學?一個公式、五個要點,教你正确抵擋紫外線!

1 紫外線有多可怕?

皮膚科專家表示,皮膚衰老、曬黑90%的原因來自紫外線造成的光老化,許多人日曬後并不發生曬傷症狀,而是皮膚色素發生變化,引起色素性疾病。眼睛是最容易被忽略的部位,長時間暴露在陽光下,還會引發慢性損害——白内障。

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2 物理防曬vs化學防曬,你了解多少?

春夏出行,大多數人都會選擇物理防曬,如遮陽傘、遮陽帽、防曬衣、墨鏡等,都是簡單有效的選擇。而防曬霜更是人們必不可少的“防曬好物”。市面上的防曬霜總體分為兩種:物理防曬霜和化學防曬霜。

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3 如何塗防曬霜?這個“硬币公式”請記好!

塗防曬霜是越多效果越好嗎?塗哪裡、多少才科學?你需要掌握這個“硬币公式”!

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4 科學防曬,五個要點要牢記!

這個時段出門,防曬一定做好!

夏季天氣晴朗時,每天10時~16時是紫外線最強的時段,盡量避免在此時段進行長時間的室外活動。如果必須出門,應提前做好防曬措施。

特殊人群防曬有講究

如無特殊需要,盛夏通常推薦選擇防曬倍數較高的防曬霜,比如防曬指數為SPF30 、可同時防護UVB(中波紫外線)和UVA(長波紫外線)的産品。

皮膚敏感者、老人和孕婦物理防曬霜;

孩子皮膚嬌嫩兒童專用防曬霜;

遊泳、潛水或出汗較多時防水型防曬霜。

塗防曬前要保濕

在塗防曬霜前,要進行常規的潔面和護膚。塗防曬霜之前一定要先用保濕霜,促進皮膚修複。

防曬霜需要補塗

除非外出時間很短,否則防曬霜隻塗一次是不夠的。

化學防曬霜每2~3小時要補塗一遍。

物理防曬霜每3~4小時要補塗一遍。

用後做好皮膚清潔

一般防曬霜:用洗面奶清潔即可。

防水、質地油膩的防曬霜:先使用卸妝産品,再進行潔面工作,之後應做好保濕補水。

含物理防曬粉末成分的防曬霜:應特别注意清潔,避免毛孔堵塞。

5 多雲天氣,紫外線可能更強!

那麼,陰天下雨的天氣,是不是就不用塗防曬了呢?

環境中的紫外線強度實際和當地所處的緯度、當日的不同時段、季節等有關,雲層也是影響因素之一。研究表明,在很薄雲層的情況下,地表紫外線強度可能并沒有任何衰減。

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不同紫外線指數的風險

而在特别晴朗的天氣裡,當飄浮的雲朵遮蔽了50%~90%的天空時,這種天氣下常常出現一種現象,叫作“雲層增強效應”,意思是,多雲間晴時地表的紫外線強度可能比無雲的晴天更高,最高可以增強25%,并且突破紫外線指數15。這意味着在這種情況下,我們可能需要更好的光防護。

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春季陽光看似溫和,其實紫外線強度也不容小觑。享受好春光的同時,也要記得塗好防曬霜哦!

(來源:央視新聞客戶端 《生命時報》)

【編輯:張靖】

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