預産期，即孕婦預計生産的日期。由于難以準确判斷孕婦受孕的時間，所以醫學上規定，以末次月經的第一天開始計算，往後推280天左右即預産期，即妊娠維持40周，相當于10個月的時間。預産期一般可以通過以下方法來進行計算：

1、 根據末次月經計算：

末次月經日期的月份加9或減3，為預産期月份數;天數加7，為預産期日。

2、根據胎動日期計算：

如孕婦記不清末次月經的日期，可以依據胎動日期來進行推算，一般胎動開始于懷孕後的18-20周。計算方法為：初産婦是胎動日加20周;經産婦是胎動日加22周。

3、根據基礎體溫曲線計算：

将基礎體溫曲線低溫段的最後一天作為排卵日，從排卵日向後推算264-268天，或加38周。

4、根據B超檢查推算：

醫生做B超時，根據測得的胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡，并推算出預産期。

5、從孕吐開始的時間推算：

孕吐一般出現在懷孕的第六周末，即末次月經後42天，向後推算至280天即為預産期。

預産期準嗎

預産期可以提醒孕婦胎兒安全出生的時間範圍，但不要把預産期這一天看得那麼精确。預産期不是精确的分娩日期。據統計，隻有約53%左右的孕婦會在預産期當天分娩。

胎兒什麼時候出生受到宮内環境、胎兒發育情況、孕婦身體條件和現實環境等因素的影響，出生時間不能準确預計。預産期隻是孕婦分娩的大概時間，計算預産期的目的是讓孕婦做好當媽媽的準備，并不是計算出哪天就真的在當天生産。

預産期到了還沒生怎麼辦

很多寶寶會出現預産期到了還沒動靜的情況，有些媽媽此時會比較着急，擔心預産期到了還沒生怎麼辦的問題。其實在預産期前後兩周内分娩，都屬正常。如懷孕24-36周間出生視為早産，在42周以後出生，則為逾期産。

若孕婦已經過了預産期，卻還未沒出現分娩征兆，必須注意以下幾點：

1、不要過于緊張，要注意胎動情況。一旦胎動每小時少于3次或在12小時内少于20次或胎動減弱，則需馬上到醫院作進一步檢查，醫生會根據情況決定分娩時機。

2、繼續進行産檢，并把孕早期的檢查(如B超、驗血、妊娠試驗等)結果及胎動出現的時間、結果給醫生，讓醫生再次核對孕周。

3、加強産前檢查，縮短檢查間隔時間，随時與醫生取得聯系，告知宮内胎動情況，同時B超随訪羊水量。如果無異常，可在密切監護下繼續妊娠。

如果預産期推遲到14天後，達到臨床所謂過期妊娠時，應及時到醫院采取措施。因為此時部分孕婦的胎盤會出現老化、胎兒會出現缺氧窒息，對孩子的危害較大。

預産期護理注意事項

臨近預産期，胎兒即将出生，孕婦要注意适當運動，以利于順産；提前準備好待産包，以避免在孩子在預産期前出生自己卻沒有做好産前準備；如果出現見紅、破水等産前征兆，需要馬上到醫院待産。此外，預産期前孕婦還需注意飲食，才能有利于分娩。

1、注意胎動

每天注意胎動，如果寶寶不動，你要多走走，或換姿勢，或輕輕拍拍肚皮，看看寶寶有沒有動動，如果還是不動就要盡快到醫院檢查了。

2、多散步多爬樓梯

如果要順産，就要多散步，多爬樓梯，建議飯後去逛大賣場，逛久一點，又有空調不會熱，但要注意安全，盡量選擇人少的時間去逛，以免發生意外；也可以選擇到花園逛逛，呼吸清新空氣，對胎寶寶也有好處。

3、破水需馬上就醫

如果孕媽媽發現破水，或每隔3—5分鐘的規則産痛，就需馬上到醫院準備待産，因為寶寶有可能已經在肚子裡待不住，要馬上出來和你見面了哦。

4、準備好待産包

你需要買的東西：束縛帶，産墊，特大号衛生巾，洗漱用品，擠奶器和防溢乳墊，125ML的奶瓶，寶寶的紗布衣，包巾。因為每個醫院提供的東西都不一樣，所以需要向醫院咨詢一下，其它沒列出來的物品也可以等生了之後需要再去買。

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