月經的時候身體會出現一些不适，比如腰酸腿軟，脾氣暴躁，甚至有一些女性會有痛經的問題，大多數女性對月經都是又愛又恨。

如果月經沒來或者月經總是提前到來，總會讓女性感到擔憂不已。月經周期正常是28天左右，提前一周在正常的範圍内。

如果連續好幾次都提前到來，說明身體存在一些隐患，那麼哪些原因會導緻月經總是提前到來呢？平時應該如何調理呢？下面我們一起來看一下。

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女性月經總是提前到來，或由于這幾個原因，不妨了解下

氣虛

有很多女性朋友身體比較虛弱，正在減肥的女性，如果減肥方式不當，比如節食減肥，容易出現氣虛的問題。

也可能是因為工作原因造成元氣大傷，不管是什麼原因導緻的氣虛，都會讓月經不正常，比如月經總是提前到來。

心理和情緒的原因

女性朋友一邊要顧及家庭，一邊還要打拼事業，所以平時壓力比較大，精神壓力如果得不到及時排解會影響内分泌系統，導緻月經總是提前到來。

如果女性在一段時間内情緒波動較大，比如一直陷入抑郁焦躁的負面情緒當中，就會導緻月經體檢，所以女性要學會調節不良情緒，讓自己變得開朗，陽光，積極。

環境變化

如果外界環境發生了改變，會促使女性為了适應外界環境的變化，内在環境也處于變化中。進而導緻月經周期發生變化，比如月經總是提前到來。如果進入新環境，或者搬家，工作調動等，一定要盡快适應環境，不要整天憂心忡忡的。

熬夜

長期睡眠不足會影響身體的健康，經常熬夜會導緻内分泌功能出現紊亂，内分泌功能紊亂，女性的月經就會出現變化，比如經常月經提前到來。

所以女性朋友要改掉熬夜這個壞習慣，隻有保證充足的睡眠時間，才能維持身體的健康，保持内分泌的穩定。

節食減肥

女性朋友如果堅持減肥的話，會對子宮和卵巢造成很大的影響，還會導緻月經總是提前到來，所以減肥期的女性如果經常月經提前，要注意調整自己的減肥方式。

卵巢功能下降

如果女性出現卵巢提前衰老或者卵巢功能下降，體内的激素分泌會出現異常，進而會導緻月經總是提前到來，所以女性朋友先是要呵護好自己的卵巢。

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月經總是提前該怎麼調理？

女性想要月經正常的話，首先要保持積極的心态，學會調節負面情緒和緩解壓力，保持良好的心态，能夠維持内分泌的穩定，讓月經回歸正常。

而且女性朋友在飲食上也要多加注意，可以多吃一些含有蛋白質和維生素的食物，多喝水，少吃高油脂，高鹽食物以及生冷食物。

生活當中女性要注意休息，尤其是在月經期間不要熬夜，也不要做劇烈運動，如果身體出現的問題不要拖着，盡快想辦法調理。

女性每個月都會來一次月經，其實通過月經可以反映出女性的身體健康狀況，如果月經總是提前到來，或者總是晚到的話，要盡早調理，不要給身體埋下隐患。

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