一直很喜歡一句話：在生命的最初30年裡，你養成了習慣；在生命的後30年中，習慣決定了你。

人民日報推薦的改變一生的10個成長小習慣，養成受益終身！

01 把時間花在思考上才是最節省時間的事

周國平說：世上可做可不做的事是做不完的，永遠要去做那些最值得做的事。

從小我們就被教育說要合理利用時間，卻沒人教我們怎麼做到合理。

合理利用時間就是拒絕拖延，把時間花在重要的事情上。

為什麼說待辦事項弊大于利？因為它是以時間為中心，今天有10個事，你就一股腦全寫進待辦事項，等你做完，發現剩餘的學習時間少得可憐。

如何改善這種情況呢？

從現在開始，轉變時間管理的觀念，從以事情為中心改為以目标為中心，設置優先級。

把今天一定要做的事先拎出來，其他事情給它繞路，不要花大量時間在不重要的事情上。

這樣即使你很忙，但因為你真正想做的事情已經做過了，每天更有能量，去做那些不得不做的事情。

02 改變自己會痛苦，不改變自己會吃苦

知乎上看過一個問題：“你見過的最不求上進的人是什麼樣子？”

點贊數第一的回答是：

我見過的最不求上進的人，他們為現狀焦慮，又沒有毅力踐行決心去改變自己。

董明珠有一句名言：改變自己，然後你就能改變世界。

隻要我們還有夢想，隻要我們還沒放棄，就該狠狠地改變自己，不要讓生活把我們踩在腳下，而是要加倍地好好愛自己，享受生活，最終獲取生命的嘉獎。

03 把失敗看成是提升自我的良機

相信很多朋友都聽過黑匣子，也就是航空記錄飛機器，是航空公司用來總結飛行經驗，吸取教訓，降低事故率的工具。

一旦飛機失事，通過黑匣子，調查員就可以第一時間了解事故發生的來龍去脈。

後來，人們把記錄和審視失敗，并從中吸取經驗的積極态度，稱為“黑匣子心态”。

擁有黑匣子心态讓我們更清晰地認識自己，反思自己的不足，讓未來的每一步走得更穩更順暢。

正如企業家史玉柱說過的一句名言：

“人這動物啊，每成功一次，智商就下降一截；每失敗一次，智商就上升一截。”

04作息規律，能解決人生80%的難題

因為規律的作息時間和日常安排，能讓我避免不必要的情緒消耗。

生活是在哪一刻失去平衡的？就是在你對時間失去控制權的時候。你無法在規定時間内有效完成工作，就會焦躁不安；

你不能達成自己的某些願望，就會悲觀失望；

生活節奏失去控制的時候，你就會抓狂……長此以往，負能量如期而至也就不奇怪了。

要獲得充足的睡眠、提升睡眠質量，最好的一種辦法是：養成固定的夜間習慣。

05 定期斷舍離，做到有條理

我們總是不停追逐，最終被物質俘獲，活的不堪重負。

很多你以為有用的東西，放到兩三年都沒用，說明它已經失去價值，可以考慮扔掉了。

最近流行的斷舍離，是非常明智之舉。

斷舍離也可指不舒服的人際關系，那些需要你努力維系的友誼，當斷則斷。

花時間提升自己，比讨好别人，一味仰望别人幸福多了。

克林頓說：“決定人生的并不是你選擇了什麼，而是你選擇放棄什麼。”

06 及時複盤，讓每一次經曆都變成寶藏

荀子說：“君子博學而日參省乎己，則知明而行無過矣。”

君子學問淵博，每日反省自己，才能做到通達，為人處世不出錯。

不懂反省的人，隻會從生活的這個坑掉進另外一個坑。

不論是讀書還是上班，養成每日複盤的習慣對我們的學習和工作都有很大的幫助。

晚上回來問問自己，今天收獲了什麼，有哪裡做得不好，原因是什麼？

堅持下去，你會發現你能把事情做得更好。

07 提升鈍感力，沒那麼多人關注你

作家麥家曾說，我們這個時代最不缺的就是聰明人，最缺的其實是與自己死磕的“笨人”。

《圓桌派》上講了一個日本花農的故事：

他每天上山采摘野花，現找現割。

這個工作傳到他們家已經是第十一代。老師說像在撿垃圾似的，這個人卻把它當成非常神聖，要幹得比他的爸爸幹得還要好。

這個就相當于插花行業的一個螺絲釘。但有的插花師就需要他們家的花，因為插花師不用人工養的花，他要野花。

很多人覺得自己的工作是螺絲刀就不努力，看看日本那些匠人是怎麼做的。

都是在一個領域全神貫注，把一件看似不起眼的小事做好，把小事做到極緻，也能做出大事業。

08 遇到事情，先處理問題，再處理情緒

理查德·泰普勒在《極簡工作法則》中寫道：

“在職場中，同事會對一個無法良好處理和控制自己情緒的人快速失去信心。”。

馬東曾在《十三邀》裡也談到：

他在招聘和考核員工時，最看重的品質是“事在人先”。

什麼意思呢？

馬東解釋說：“既然來工作，那你生活上的事是另外一回事，工作的時候不要把生活裡面過多的情緒帶到工作上面來”。

不把情緒帶到工作中，是成年人該有的自覺。

09 勇敢去做你不喜歡但應該做的事

查理芒格一生有強烈的求知欲和好奇心，幾乎對所有的問題都感興趣。

做人不能給自己設限，時常保持好奇心，

多去探索多領域，人生會更加豐富多彩。

為自己設定更高的目标，就會發現更多的選項，做出更完美的決定。

10 “明天再做”和“永遠不做”是一樣的

《禮記·中庸》中有句古訓：凡事豫則立，不豫則廢。

心理學上，有個著名的“兩分鐘定律”：

要做什麼最好在2分鐘内去做，否則你就會不停拖延，甚至放棄。

比如洗碗這類惱人的家務，其實幾分鐘就能完成。

但洗碗前的各種逃避、拖延所帶來的心理成本比洗碗本身更累。

如果家人之間再互相推脫，引發不和諧就更得不償失了。

凡事先起個頭，才能擺脫拖延症，做行動的巨人。

最後

英國哲學家培根曾說：

“習慣，是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生。”

在這個快速發展的時代，隻有自律的人，才能擁有同生活讨價還價的權利。

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