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長期失眠吃褪黑素有效嗎

生活 更新时间:2024-11-28 23:42:38

進入春季,不少人都會變得困乏起來,精神萎靡,但也有好多人還備受失眠的困擾。失眠之後到底要不要吃安眠藥?是否可以用褪黑素以及保健品來幫助睡眠?有哪些助眠小秘訣?一起看答案via科普中國

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來源:浙江發布

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