“醫生，熬夜真的一無是處嗎？”

熬夜

今天我去查房的時候，有個病人跟我說，他之前浏覽網頁的時候，看到有個别“專家”提到“熬夜并非一無是處”。這個病人看到這個觀點就覺得比較疑惑，畢竟目前來說主流的觀點認為熬夜是沒有什麼好處的，因此這個病人就問了我文章開頭的那個問題。

如果一個醫生跟您說熬夜有很多好處，那您會相信嗎？如果您不相信，那今天醫者良言就來跟您好好聊一聊熬夜的4大“好處”，具體的總結如下。

不知道大家有沒有注意過一個問題，最近這幾年我們身邊的脫發者的數量有增加的趨勢。脫發的原因是比較多的，常見的包括雄激素分泌太多、遺傳因素、精神壓力大、熬夜等。

雖然說脫發的原因是比較多的，但是根據目前的研究，脫發最主要的原因就是人體内的雄激素分泌太多。在人體内存在着一種名為二氫睾酮的雄激素，它能主動攻擊毛囊，這樣的話頭發就失去了賴以生存的“土壤”，頭發就會變得比較脆弱，從而造成脫發。大家可以仔細觀察一下，脫發者主要是男性，雖然也有一些女性脫發，但是那個數量是比較少的。

有很多研究表明，經常熬夜會增加脫發的風險。在現實生活中，不少朋友熬着熬着就秃頂了。其實這個主要是因為熬夜會使人長時間處于應激狀态，進而引起體内的雄激素分泌增加，二氫睾酮的分泌量也會增加，而二氫睾酮會主動攻擊毛囊，使得毛囊的功能減退。

毛囊

一般來說，毛囊是不可再生的，一旦它被破壞以後，那頭發生存的基礎也就沒有了，頭發想再長出來就很難很難了。時間久了，人就會變得秃頂。秃頂以後，也就不需要再理發了，這直接省了一筆理發的錢。

黑眼圈

有點生活常識的朋友估計應該知道，經常熬夜的人容易有黑眼圈、皮膚出油、皮膚粗糙、皮膚暗沉、皺紋增加等情況。即便是偶爾熬夜，也會出現肉眼可見的臉色不好。熬夜會讓人的皮膚變差，從外表來看人就顯得比同齡人老一些。

遺傳物質

很多的研究表明，熬夜确實會加速衰老，具體的機制考慮和熬夜引起人體内産生的氧自由基增多有關。經常熬夜後，會使得人體的細胞産生更多的氧自由基，而這種物質會損傷遺傳物質。

氧自由基的破壞力是比較強的，它會使人體内的很多物質發生氧化，不僅可以損害生物膜，還會使蛋白質發生變性、增加色斑的發生率。

經常熬夜會讓您衰老的速度快于一般人，而且熬夜還會增加脫發的風險，這樣的話人看起來就可能暮氣沉沉的。當乘坐公交車的時候，别人可能會因為覺得您年齡大而主動給您讓座。

我們都知道，人在睡覺的時候，可以讓大腦得到充分的休息。如果晚上該睡覺的時候不睡覺，那腦部就會得不到充足的休息，而且還會讓腦部變得比較興奮，長期這樣就會加速腦部的衰老。

可能大家不太理解這句話，這裡舉例說明。腦部該休息的時候不休息就相當于讓腦部超負荷工作，這就好比讓一輛車超載工作，時間久了車的壽命肯定會縮短。同理，腦部長期“超負荷”工作，就會使得腦部的功能下降，從而使得人的記憶力下降。

另外，通過上面的介紹，想必大家應該也能看出，經常熬夜會加速衰老。其實，衰老并不僅僅是外在的一些變化，内部看不到的髒器也會發生衰老，比如腦部的衰老。當腦部衰老以後，表現為腦組織萎縮，腦部的功能就會下降，從而造成記憶力減退的情況。

當人的記憶力下降到一定程度的時候，就會特别容易忘掉之前發生的事情，這樣的話人的心态就會比較好了，真的就比較容易做到寵物不驚。

當人在熬夜的時候，人的交感神經就會比較興奮，可引起血管收縮、心律加快，進而引起血壓升高。

另外，還有一些研究表明，如果人經常熬夜的話，那就會增加肥胖的風險；與此同時，在熬夜的時候，有可能因為胃酸分泌增加使得食欲增加，綜合作用的結果就是增加肥胖的風險。

對于肥胖者來說，他們會存在胰島素抵抗的情況。人體為了維持正常的血糖，就會分泌很多的胰島素。人體内的胰島素的含量增加以後，就會造成血管内的水分增加，從而增加高血壓的風險。另外，肥胖還會增加高脂血症的風險，而高脂血症本身就是心血管疾病的高危因素。

斑塊

血壓主要是指血液對血管内壁的壓力，當人的血壓升高以後，血管内壁的壓力就會增加，長期這樣就會損傷血管。血管受損以後，血液中的脂肪就會沉積在受損的血管壁表面，經過一系列複雜的免疫反應以後，就會形成斑塊。#健康明星計劃#

暴飲暴食

在某種程度上來說，斑塊和家裡燒水用的水壺上的水垢有點類似。隻不過斑塊不一定結實， 當人在情緒激動、血壓忽高忽低、暴飲暴食、寒冷刺激等的情況下，斑塊就可能會脫落。這些脫落的斑塊就會随着血液的流動而四處遊動，當遇到狹窄的血管的時候，就可以堵塞血管，從而造成腦梗死、心肌梗死等疾病。

腦梗死

如果人得了心血管疾病以後，猝死的風險就會增加。就拿腦梗死來說吧，很多患者得了這個疾病以後，會出現不能走路、不能說話等的後遺症，這樣的話人的運動量就會減少，也會因為不能說話而使心情變得比較糟糕，長期這樣，您說人的壽命會不會受到影響？#健康科普大賽#

長期熬夜的人很有可能在還沒有得老年癡呆之前，就因為心血管疾病而離開了人世。

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