腎髒是十分重要的器官，人體可以通過腎髒的過濾作用有效地清理體内的毒素和垃圾，維持機體的穩定。

與此同時，腎髒還能通過分泌激素來調節内分泌。如果腎髒出現了問題，那麼就會對内部機體組織造成很大的傷害，并且引發腎髒疾病。

随着時間的推移，腎髒功能會逐漸衰竭，從而患上尿毒症。而一旦出現尿毒症，那麼就表示患者的病情已經十分嚴重了，最終很可能會危及生命。

所以為了避免出現腎衰竭和尿毒症的情況，患者要注意下面這幾點事項。

一、飲食均衡

腎髒疾病的發生和日常飲食有很大的關系，因此在平時的時候，患者要盡量選擇一些低鉀低鈉類的食物，少吃高鹽高脂類食品；

因為這類食物不但會對腎髒造成一定的損害，而且還很可能會引起高血壓，破壞腎髒的平衡。與此同時，患者要及時補充能量，多吃高蛋白食品，有效地延緩腎衰竭。

二、多喝水

相較于其他的器官，腎髒部位具有循環過濾的功效，如果患者能夠在平時的時候能夠養成多喝水的習慣；

那麼不但能夠更好地保護腎髒，讓腎髒發揮出應有的作用，而且還能在一定程度預防尿路感染等疾病，避免腎結石的出現。

不過要注意的是，水分的補充要盡量維持在一定的範圍内，以免喝水過多，大量的水分滞留在體内，反而加重腎髒的負擔。

三、戒煙戒酒

煙酒會對人體造成很大的傷害。首先煙草裡面含有大量的有害物質，比如尼古丁，這些物質在進入到人體之後，就會對腎髒造成極大的傷害。

其次，煙草中含有的一氧化碳會阻礙氧氣和血紅素的結合，從而引起缺氧的問題，使得患者的免疫力下降，更容易受到外界的侵害。

另外，長時間的酒精攝入會在一定程度上破壞水和電解質的平衡，加重腎髒的代謝負擔，從而對胃部以及肝髒功能造成損害。

四、加強運動

尿毒症的發生會嚴重破壞患者的身體機能，使得自身的抵抗力不斷下降，從而增加患癌的機率。

因此，在平時的時候，患者要适當地加強運動，多進行體育鍛煉，提高身體的免疫力和抵抗力，從而有效地緩解尿毒症帶來的風險。

具體來看，患者可以根據個人情況選擇一些有氧運動，比如遊泳，打球等。

五、保持樂觀的狀态

隻有保持積極樂觀的心态，才能更好地對抗疾病，特别是對于患有腎病的患者來說，由于這類疾病的治療過程大多比較緩慢，在此期間如果患者不能保證情緒的穩定，那麼很可能就會對腎髒造成傷害。

據了解，當患者的情緒發生劇烈的波動時，體内的血壓就會迅速升高，從而導緻尿蛋白含量增多，并且引發腎髒方面的問題。

随着時間的推移，這種情緒上的問題會不斷地對腎髒造成壓迫，最終引發尿毒症。

以上就是保護腎髒的五種主要方法。由此可見，要想有效地避免尿毒症，日常的護理要比治療更加重要。

患者要盡可能地從身邊的小事入手，調整飲食和生活習慣，戒煙戒酒，控制自己的情緒，并且定期到醫院去進行體檢，從而更好地了解腎髒的健康狀況，及時發現疾病。

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