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晚上吃紅薯并不能減肥,紅薯含有豐富的澱粉,适量食用對體重沒有影響。
但正是由于紅薯含有比較高的澱粉,如果控制量,過量食用帶來比較多的熱量,熱量沒有被消耗就可能會增加體重,特别是對于超重、肥胖的人群。食物可能有各種功效,但是不等于藥物,不能誇大某些食物對體重的影響,适量食用各種食品都是可以的,食物不能代替藥物。
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