赤小豆芡實薏米泡水會祛濕氣嗎-tft每日頭條

赤小豆芡實薏米泡水會祛濕氣嗎

生活更新时间:2024-12-04 19:23:37

很多人覺得紅豆薏米能夠祛濕，其實不然，需要加入芡實更能夠祛濕呢，我們需要了解這種方法，才能讓身體更好哦，有了濕氣怎麼辦？薏米赤小豆芡實這樣用效果好，你用對了嗎？具體看看薏米赤小豆芡實粥的做法。

赤小豆芡實薏米泡水會祛濕氣嗎（有了濕氣怎麼辦）1

薏米紅豆芡實粥怎麼做：

步驟1、先浸泡：在煮粥前先用冷水浸泡半小時米粒，這樣的做法是為了煮粥節省時間，注意在泡的過程中可以攪拌一下，這樣才泡的均勻。

步驟2、開水下鍋：冷水煮粥是常事，但是需要的時間比較長，還有冷水煮粥糊底經常會發生，想要不糊底熱水注重更好，而且還省時間。

步驟3、火候：先用大火煮然後再轉文火熬煮約半小時就行了。别小看火的大小粥的香味正是因此而出來的。

步驟4、攪拌：煮粥要攪拌，主要是為了怕粥糊底，如果是冷水就要擔憂，如果不是冷水也要稍微的攪拌一下，但不用不停地攪動。

步驟5、煮粥詳情：在煮粥的時候不用分開煮，因為這三種材料可以一起煮，不像有的粥裡面有肉類、蔬菜，那樣的粥要分開煮，不然味道就不同了。

步驟6、點油：煮粥還要放油這是很多人群都會疑問的，蘋果綠天然養生專家說粥改文火後約10分鐘時點入少許的油，這樣可以讓粥的顔色更加的色澤鮮亮、别樣鮮滑。那麼點什麼油就重要了，專家介紹要點色拉油。

以上為大家介紹了薏米赤小豆芡實粥應該怎麼做，這樣的搭配才能是最能祛濕的哦，對我們的身體也是相當的不錯呢，大家可以試試這種方法祛濕。

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