玩手機的同時如何才能保護眼睛-tft每日頭條

玩手機的同時如何才能保護眼睛

科技更新时间:2024-12-01 03:03:05

從幼兒園，我們就知道，看書一段時間後

要看看花草樹木，看看遠方的天

長大後，不再有充足的時間去看遠方的天

綠色屏保便獨得恩寵，最為護眼

離不開屏幕的我們，日常還可以怎麼做？

字體與顯示大小

大字體，看得更清楚

習慣性的放大網頁，因為感覺小的字越來越累了。其實手機也是，你可以适當調整，讓字體和顯示大小充分适應您的眼睛，輕松看清楚屏幕上的内容。

當你在手機上調大字體與顯示大小時，郵件、信息等APP裡的文字将會變得更大，看得更清楚。

玩手機的同時如何才能保護眼睛（常玩手機如何保護眼睛）1

打開的方式很簡單，你隻需：打開設置>顯示>字體與顯示大小。拖動界面控制條就可調節，不妨試試。

健康使用手機

睡得早，對眼睛才好

明明想早睡，卻總是忘了時間，不知不覺玩手機到深夜。現在，你可以為自己或孩子的手機，設置屏幕睡眠時間。

到了設定的時間段後，手機屏幕自動變灰，應用也将被禁止使用，提醒你該休息啦。

玩手機的同時如何才能保護眼睛（常玩手機如何保護眼睛）2

開啟時間管理，讓手機提醒你，屏幕變暗，該睡覺了。打開設置>健康使用手機>屏幕時間管理，選擇使用者為"這是我的手機"。每天一點一滴積累，每天愛護眼睛多一分。

護眼模式

暖色調，眼睛更舒服

近距離、長時間使用手機時，會累積藍光對眼睛的輻射和傷害，所以護眼模式就顯得尤為重要。

護眼模式會将顯示屏調節為較溫暖的色調，防止藍光對眼睛來來的傷害。即使你在長時間使用手機過後，眼睛也不會幹澀疲勞。

玩手機的同時如何才能保護眼睛（常玩手機如何保護眼睛）3

不習慣系統設定的暖色？你可以打開設置>顯示>護眼模式，先為眼睛選擇較為舒服的色調。而後再通過下拉菜單欄，快速打開/關閉護眼模式。

不過，無論是調大字體還是打開護眼模式，玩手機都要适度。真正的保護眼睛還得養成正确的用眼習慣：

1. 改善用眼環境。晚上玩手機，一定要開個小燈，強烈的光線對比下，眼睛容易酸澀腫脹。

2. 注意用眼姿勢。萬萬不可躺着玩手機，躺着玩手機會導緻兩隻眼睛看屏幕的距離不同，極易引起眼睛酸痛。

3. 注意休息。注意40~60分鐘後要間斷性休息。

是時候放下手機，給眼睛放個假了~

互動話題：你還有什麼護眼小技巧嗎？

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