面對疫情如何保持良好的心态?關注可靠信息,科學全面認識疾病,減輕對未知的恐懼通過政府、權威機構發布的信息,了解本次疫情相關情況、防控知識和治療建議等主動采取個人防護措施避免對疫情信息的過度關注,減少不科學信息導緻的過度恐慌,不信謠、不傳謠,今天小編就來聊一聊關于面對疫情如何保持良好的心态?接下來我們就一起去研究一下吧!
關注可靠信息,科學全面認識疾病,減輕對未知的恐懼。通過政府、權威機構發布的信息,了解本次疫情相關情況、防控知識和治療建議等。主動采取個人防護措施。避免對疫情信息的過度關注,減少不科學信息導緻的過度恐慌,不信謠、不傳謠。
維持規律作息,豐富生活,平穩心态。保持正常的作息規律,适度睡眠,吃好三餐,多喝水,堅持适度、适合自己的體育鍛煉活動。充實生活,做一些讓自己感到愉悅或者有興趣的事情,比如聽音樂、看書、與家人朋友聊天等,或者在家辦公、學習,做家務等。掌控自己的生活節奏,有利于保持平和的心态。
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