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什麼食物是回奶的哺乳期不能吃

生活更新时间:2025-01-17 14:03:54

說每個對育兒有要求的家長，都關注了格格巫育兒日記。

吃什麼食物會導緻回奶？
哺乳期導緻回奶的食物很多。大家可以仔細對照一下，有可能各人體質不同，對哪些食物回奶的感覺會不太一樣，在哺乳期如果吃了哪些東西回奶了，也過來和格格說一下。

第一是蔬菜類，有馬齒苋。

第二是五谷雜糧類，有麥芽。

第三是水果類，有山楂，梅子，柿子等。

第四是肉類和肝髒類，有豬肝，鴨肉，煮豬心等。

第五是大料類，有茴香，過量的鹽，醋，醬油，大蒜，花椒，芥末等。

第六是海鮮類，有田螺，螺絲，螃蟹等。

第七是補品類，有海參，西洋參，人參等。

那産婦怎麼樣下奶快奶量多呢？
1.最重要是要心情保持愉快，這樣奶量會多，質量也會高，不要和别人生悶氣，有什麼就提出來，盡量改善心情，散散步，和朋友聚會，聽聽輕音樂，提高生活質量。

2.寶寶的嘴多吸，和寶寶多親密接觸。

3.下奶的食物有榴蓮、葫蘆巴、木耳蓮子湯、酒釀蛋花羹、炖豬腳、卵磷脂還有魚等。

4.還有就是開奶要早。如果是剖腹産前三天的母乳是不能給孩子喝的，但是也要用吸奶器吸出來，保持産奶功能。

祝大家都哺乳期愉快！養出一個健康寶寶！如果可以的話，請給格格點個贊。

【格格巫育兒日記：育兒自媒體、一孩之媽、專注育兒話題，曾幫孩子一年從英語口語零基礎到詞彙量3000。歡迎留言評論、點贊、分享、轉發！意在傳播育兒知識，内容僅供參考。謝謝！】
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