* 柚小樣口腔健康 科普團隊出品

牙齒對我們來說是非常重要的，食物需要經過牙齒進行咀嚼，将食物變成食糜，然後被消化系統進行消化、吸收。

當牙齒出現問題時，非常容易引發牙龈炎、牙髓炎、胃炎等疾病，所以我們平時要注重對牙齒的保護，避免齲齒的發生。

首先，我們需要了解一下齲齒的相關知識，包括它的病因、應對方式，以及應該如何預防齲齒的發生。

齲齒是因為細菌感染或其他因素，造成牙齒被破壞，形成牙洞的一種口腔疾病，也就是平時所說的蛀牙、蟲牙。

在剛出現齲齒時，牙釉質會出現白垩色變化，牙齒病變部位呈棕色或者褐色斑。随着齲齒的發展，牙體會逐步被溶解，從而形成齲洞。

一般在齲齒早期階段，牙洞形成比較淺時，不會出現疼痛感，隻有被冷酸食物刺激時才會出現陣痛。而當牙洞深入到牙髓時，會引起劇烈疼痛，影響患者進食。

緻使齲齒發生的最大元兇就是牙菌斑，這是出現在牙齒表面的一種接近無色的薄膜，裡面含有大量的細菌。

這些細菌會與食物中的糖分或澱粉發生反應，産出酸性物質，從而對牙齒進行腐蝕、破壞，最終形成齲齒。

而牙齒長時間被食物嵌塞，也會形成大量細菌，導緻齲齒的發生。還有長期吃甜食、糖果、喝飲料等攝入大量糖分的行為，同樣會加劇齲齒發生的風險。

一旦發現應當立即接受治療，因為齲齒是不會自行恢複的。細菌會不斷侵蝕牙齒，導緻齲洞越來越大，會逐漸出現疼痛感，影響進食，然後可能會發展為牙髓炎和根尖牙周。

除此之外，口腔裡的細菌還會對身體其他部位造成嚴重威脅，當免疫力下降時，細菌會通過血液或淋巴進入到其他部位，引發全身性疾病。

所以在齲齒剛發生時，應該立即到專業的醫療機構進行治療，将壞牙的腐質完全去除，然後再進行補牙填充。當齲洞比較深時，可能需要進行根管治療。

需要注意的是，齲齒是無法通過吃藥就可以愈合的，它是不可逆的。

1、注意口腔衛生

每天早中晚按時刷牙，養成飯後漱口的習慣。要注意正确的刷牙方法，每次刷牙時間不少于三分鐘，同時應選擇比較柔軟的牙刷，避免對牙龈造成傷害。

2、注意飲食

限制高糖食物的攝入，攝入糖量越多，發生齲齒的風險越高，所以盡量少吃含糖量高的食物，并且注意在吃完後及時漱口。

3、适量補充氟化物的攝入

因為氟是牙齒和骨骼不可缺少的充分，可以有效預防齲齒。可以選用含氟的牙膏和漱口水，在烹饪時選擇含氟化物的食鹽，平時也可以多喝茶，因為茶葉中富含氟。

4、定期檢查

定期進行口腔檢查，一旦發現齲齒，立即采取治療，避免對牙齒造成更大的傷害。

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