發球、接發球和發球搶攻是乒乓球實戰中的重要環節，一般統稱為“前三闆”。由于每一分球的争奪都是由此開始，所以處理好“前三闆”往往能起到先發制人的作用，這也正是中國乒乓球隊長盛不衰的傳統法寶之一。

發球技術一般由抛球、揮拍觸球兩部分組成。各類發球共同的關鍵點是：

1、抛球要穩定，包括抛球的高度和抛球後球上升與回落的線路要穩定。

2、觸球點的高度要适當，發急長球時觸球點要低些，發近網短球時觸球點要高些。

3、球在本方台面第一跳的着台點要适當，發長球時第一跳要在球台的端線附近，發短球時則在台中位置。

4、握拍時虎口不宜過死，以保證手腕和手指的靈活性。

5、引拍尤其是手腕的引拍動作要充分。

6、手臂和手腕向前、向下的發力要講究技巧，使球既不緻下網也不緻彈跳過高或出界。

7、球拍摩擦球的部位和用力方向要準确，盡量用相似的動作發出不同旋轉的球。

8、以前臂、手腕發力為主，但應注意腰部的協調配合，以提高發球的質量。以右手持拍為例，正手發球時，身體重心通常從右腳移至左腳，反手發球時則相反。

　　每次觸球之後，手臂都應順勢揮動，并迅速還原。發球時傳統的準備姿勢（以右手持拍為例）為：正手發球，左腳稍前，身體略向右偏斜，左手掌心托球置于身前偏右側；反手發球，右腳稍前，身體略向左偏斜，左手掌心托球置于身前偏左側。

9種主要發球技術

1、正手平擊發球

特點作用：速度一般，略帶上旋，是初學者最基本的發球方法，也是掌握其他複雜發球的基礎。對方容易回接， 便于銜接正手攻球或反手推撥的練習。

動作要領：左手将球向上抛起，同時右臂内旋，使拍面稍前傾，向右後方引拍。當球從高點下降至稍高于球網時，擊球中上部向左前方發力。

　注意事項：初學者容易出現不抛球、台内擊球或犯規的合力發球。

2、反手平擊發球

特點作用：出球性質與正手平擊發球類似，但整個技術動作都與之差異很大，主要為日後掌握高質量的反手發球打下基礎。

動作要領： 左手将球向上抛起，同時右臂外旋， 使拍面稍前傾， 向左後方引拍。當球從高點下降至稍高于球網時， 擊球中上部向右前方發力。

注意事項：除學習正手平擊發球時的常見問題外，初學者還易用球拍向前下方切擊使球産生急下旋。

3、正手發右側上旋急長球（奔球）

特點作用：球速快、落點長、角度大、沖力強。球的飛行弧線低且向左偏斜，具有較強的右側上旋。如想有目的地與對方形成中、遠台相持球，或是迎戰擅長搓攻打法的對手時，此種發球是很有效的。

動作要領： 左手将球向上抛起，同時右臂内旋， 使拍面稍前傾， 前臂手腕自然下垂，肘關節高于前臂，向右後方引拍。當球從高點下降至近于網高時，擊球右側向右側上方摩擦，觸球一瞬間拇指壓拍，手腕從右後方向左上方抖動。

　　注意事項： 多至斜、直兩條線，要求角度盡量偏大，有時可配合至對方中路。

4、反手發急球

特點作用： 比賽中為了牽制對方，偶爾使用一個反手急球，可以壓住對方反手，再突變正手，作為主要戰術的配合。

動作要領： 左手将球向上抛起，同時右臂外旋， 使拍面稍前傾， 上臂自然靠近身體左側，向左後方引拍。球從高點下降至低于網高時，擊球左側中上部，觸球一瞬間前臂加速向右前上方橫擺，手腕控制球拍加力摩擦球，腰部配合向右轉動。

注意事項： 應與反手平擊發球相區别，反手急球着台後反彈弧線偏低。

5、正手發下旋加轉球與不轉球

特點作用：動作相似，旋轉差異大，常合稱為“轉不轉”發球。由于發球手法近似，能通過旋轉變化迷惑對方，從而直接得分或為第三闆進攻創造機會。

動作要領： 左手将球向上抛起，同時右臂外旋，直握拍手腕作伸，橫握拍手腕略向外展和伸，向右後上方引拍。發下旋加轉球，當球從高點下降至稍高于網或與網同高時，前臂加速向前下方發力，同時手腕作屈并内收，以球拍遠端（拍頭） 觸球，擊球中下部向底部摩擦；

　　不轉發球與下旋加轉發球區别在于：手臂外旋幅度小，減少拍面後仰角度，以球拍中後部偏右的地方觸球，擊球中部或中下部，減少向下摩擦球的力量，近似将球向前推出，使作用力線接近球心，從而形成不轉球。

注意事項：加轉下旋發球的旋轉應盡可能強烈，發不轉球的假動作盡量逼真，如此才能突出旋轉的反差，發揮“轉不轉”發球的威力。

6、反手發下旋加轉球與不轉球

特點作用：相比于正手“轉不轉” 發球，更注重落點變化， 多為直、橫拍兩面攻打法的選手所采用。

動作要領： 左手将球向上抛起，同時右臂内旋，直握拍手腕作屈，橫握拍手腕略向外展，使拍面稍後仰，向左後方引拍。發下旋加轉球，當球從高點下降至稍高于網或與網同高時，前臂加速向右前下方發力，同時直握拍手腕作伸，橫握拍手腕内收，以球拍遠端（拍頭） 觸球，擊球中下部向底部摩擦；反手不轉發球與下旋加轉發球的區别與正手“轉不轉” 發球類似。

注意事項：發至對方正手位的短球多以不轉為主，發至反手位的長球則多以加轉為主。“轉不轉” 發球在落點上力求長短分明，切忌發出半長不短、旋轉反差不大的球。

7、側身正手發左側上（下） 旋球

特點作用： 以旋轉變化為主，飛行弧線向右偏拐， 對方回球時易向發球方左側上（下） 反彈。由于以近似手法發出兩種不同的旋轉， 能起到迷惑對方的作用。

動作要領： 左手将球向上抛起， 同時右臂向右上方引拍， 直握拍手腕作伸，橫握拍手腕作外展，腰部略向右轉動。

　　當球從高點下降至接近網高時，前臂加速向左方揮擺，直握拍手腕作屈，橫握拍手腕作内收，腰部配合向左轉，擊球中部向左側上方摩擦，即為左側上旋球。

　　左側下旋發球的動作方法與左側上旋發球大緻相同，區别在于：引拍向右後上方，手臂向左前下方揮擺，擊球中下部向左側下方向摩擦，觸球點略高于側上旋發球。

注意事項：橫握拍的運動員用正手發左側上（下） 旋球時， 最好将握拍柄的３個手指松開，以增加手腕的靈活性。若對手接發球習慣保守，采用左側上旋發球較利于占據主動。

8、反手發右側上（下） 旋球

特點作用： 以旋轉變化為主，飛行弧線向左偏拐， 對方回球時易向其左側上（下） 反彈。由于以近似手法發出兩種不同的旋轉，能起到迷惑對方的作用。

動作要領： 左手将球向上抛起， 同時右臂向左後方引拍， 使拍面角度近于垂直，腰部略向左轉動。當球從高點下降至接近網高時，前臂加速向右上方揮擺，直握拍手腕作伸，橫握拍手腕作内收，腰部配合向右轉，擊球中部向右側上方摩擦，即為右側上旋球。

　　右側下旋發球的動作方法與右側上旋發球大緻相同，區别在于：引拍向左後上方，手臂向右前下方揮擺，擊球中下部向右側下方向摩擦，觸球點略高于發側上旋球。

注意事項：橫握拍的運動員用反手發右側上（下） 旋轉球時，要加大上臂向右方揮擺的幅度。

9、反手發急下旋球

特點作用： 球速較快并帶有下旋， 飛行弧線低而長， 對方用推、撥回接容易造成下網失誤，而用搓球回接又容易偏高。

動作要領：左手将球向上抛起，同時右臂稍作内旋，使拍面略後仰，向腹前上方引拍。當球從高點下降至稍低于網高時，前臂加速向前下方推切，手腕輔助發力，擊球中下部。

注意事項： 此發球的特點是， 下旋與快速的結合。因此， 發此球時必須在保持一定旋轉的同時盡可能加快出球速度。

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