五分鐘學會辟谷的三個方法?如何辟谷，我想這是大部分辟谷初學者熱切想知道答案的一個問題上網搜索辟谷方法，會彈出來一大堆，這讓大家不知道該如何選擇對于諸多辟谷培訓機構動則萬元的學習費用，也讓很多辟谷初學者望而卻步，暫且不說此類辟谷機構的辟谷方法是否正确，是否可以确保每位辟谷者在辟谷過程中的健康安全，單從機構資質和師資團隊的建設上就可以判斷出是否可靠今天小編幫大家簡單介紹一下道醫辟谷的方法，今天小編就來說說關于五分鐘學會辟谷的三個方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

五分鐘學會辟谷的三個方法

如何辟谷，我想這是大部分辟谷初學者熱切想知道答案的一個問題。上網搜索辟谷方法，會彈出來一大堆，這讓大家不知道該如何選擇。對于諸多辟谷培訓機構動則萬元的學習費用，也讓很多辟谷初學者望而卻步，暫且不說此類辟谷機構的辟谷方法是否正确，是否可以确保每位辟谷者在辟谷過程中的健康安全，單從機構資質和師資團隊的建設上就可以判斷出是否可靠。今天小編幫大家簡單介紹一下道醫辟谷的方法。

1.打通人體中脈能量系統

辟谷為什麼要打通中脈？中脈被藏密稱之為”命脈“，是人類與宇宙靈力合一的唯一通道。道家有一種說法：人體有兩套獲取能量的系統，一套是陽性的系統，是我們現在所說的消化和吸收系統，通過食物獲取能量；一套是陰性的能量系統，指的就是中脈，通過采氣獲得能量。

人體在辟谷期間必須要有能量來源，而辟谷期間的能量來自于我們采氣所得的陰性能量，來自于宇宙中的能量，所以通中脈是獲取能量的第一步。

辟谷狀态就是關閉人體陽性的能量系統，打開陰性的能量系統。所以這就是為什麼衆多辟谷者，辟谷7天、14天、21天也不餓的原因，斷食根本達不到這樣的境界。這就是中脈的重要之處。到底如何打通中脈，其實方法較多，大家可以自行查詢，但是郭連傑老師打通中脈的方法簡單快速，氣感明顯。

2.學習道家采氣秘法

采氣是辟谷獲取能量的方法，現在有很多辟谷機構都不教采氣，不是因為采氣不重要，而是他們本身就不會采氣，所以此類機構的辟谷，也不能稱之為辟谷，隻是一種斷食方法，利用辟谷愛好者對辟谷知識了解不深，進行産品銷售的一種欺騙行為。

如何采氣？采氣不是我們簡單的吞服空氣，快速有效的采氣方法是需要通過意念和觀想獲取能量的。中醫上講”意到氣到“，所以如何提高我們的意念力，是采氣效果的關鍵。郭連傑老師在辟谷禅修的課程中會教大家提高念力的諸多方法。郭連傑道醫辟谷主要是教大家如何運用武火采氣法、靈動采氣法、全息采氣法等快速有效的方法快速獲取能量，采氣49下即可有飽腹感，大多數人會有胃部發熱的感覺，這就是采氣成功的表現。

辟谷期間，每天都需要采氣，即使沒有饑餓感也必須采氣。每天保證早中晚各采氣49次以上，這樣才是辟谷成功的關鍵因素。否則三天之後就會有乏力、頭暈、四肢發軟等現象。

3.編程

通中脈和采氣是辟谷前必須要準備好的條件，而編程是準備好前提條件以後進入辟谷狀态的第一步。

何謂辟谷的編程？編程，就是在辟谷的前一天晚上，潛意識告訴自己的一個方法。如何編程？郭連傑老師辟谷編程主要是用念力告訴自己：明天我要辟谷7天，和正常人一樣特别精神。發自内心的默念49遍以後才算編程完畢。

4.練功

辟谷期間每天早上必須要早起練功，也稱為做功課。辟谷期間嚴禁晚睡晚起，不做運動。因為這樣不利于氣機的運行，但是運動量也不宜過大。早起做功課，對辟谷的成功百利而無一害。

郭連傑道醫辟谷早上一般會做推腹術，靈動功。當然您也可以打太極、練瑜伽、做一些拉筋運動等。

5.複食

辟谷後的複食極為重要，切不可因貪一時口欲而使辟谷功虧一篑。

A、辟谷結束時首次宜進食清淡易消化的流質食品，吃6-7分飽，由少漸增，切莫暴食暴飲。恢複飲食後有些反彈，但要自覺将體重控制在合理限度之内。有饑餓感時可開始進食極少的稀湯（如小米湯、大米湯）或稀粥二至三日，然後再逐日遞增，一星期後可基本恢複正常飲食。

B、為了避免對胃腸造成傷害，複谷期間少食葷腥之物，素食和水果蔬菜要咀嚼30口以上再吞咽，這些是必須遵守的事情。也曾有辟谷七天頑疾得愈，但由于盲目進食而複發的事例。

C、三高的谷友複食後，盡量不吃或少吃米、面，可以用糙米、薏米、燕麥等粗糧代替。用藥量可減少為原來的3分之1左右，連續辟谷3-6個月，堅持每月辟谷7天。病症完全消除以後，藥物可考慮停掉。

6.健康飲食和生活習慣的養成

辟谷正常飲食以後，必須要養成良好的生活和飲食習慣，郭連傑老師常說：辟谷是為了更好的吃。辟谷後，我們的腸胃系統會得到極大的改善，對食物的欲望也會提升，平常我們讨厭的一些食物，辟谷以後吃起來也會是美味佳肴。我們要養成良好的飲食習慣，少吃多餐，每次吃飯8成飽為宜。養生良好的作息習慣，早睡早起，每天早上做功課。

小編再次忠告大家，如果您沒有開通中脈，沒有學會道家采氣的秘法，不要進行辟谷的流程，切記辟谷不是斷食，科學辟谷、正确辟谷才是健康養生祛病之法，盲目斷食是對健康和生命的不負責任。郭連傑道醫辟谷作為目前國内規模最大，學員最多的正規道家功法機構，教授的是正統道家服氣辟谷秘法，并且可以在3天内學會自己獨立辟谷的方法，更有河南中醫藥大學的教授和導師全程陪伴，保證每位辟谷學員的安全。

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