俗話說的好，人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞，随着年齡的增長，身體各機能漸漸下降，再加上生活和工作的壓力過大，很多人漸漸出現了亞健康的狀态，這也就使得不少人的保溫杯中漸漸出現了枸杞的身影。

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其實除了枸杞之外，還有很多中藥材備受人們的歡迎與喜愛，比如我們常見的黃芪、決明子等，不知道大家在平時有沒有喝過三七粉呢？據說大多數日本人都将三七粉當成下午茶來飲用。

那麼長期喝三七粉的人，身體又出現了哪些變化呢？如果你也好奇的話，下面不妨一起來了解一下。

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長期喝三七粉的人，後來怎麼樣了？

三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉，又叫田七粉，金不換，民間常說“北人參，南三七”，證明人參補氣第一，三七補血第一。

作為中藥材，三七的功效原來可用“止血，散瘀，定痛”這6個字來概括，自古以來都是以三七作為傷科金瘡藥，很少作為補品食用。但是如今随着人們對三七的深入研究發現，喝三七粉對于身體健康也大有好處。

1、美容護膚

三七粉能夠幫助肌膚清除多餘的油脂，在被人體攝入之後，可以促進血液更通暢的到達皮膚表層，有利于維持肌膚彈性，防止皮膚出現皺紋，起到祛斑美白的作用。而且不管是内敷還是敷臉，三七粉都能夠幫助煥發肌膚光彩，讓皮膚由内而外的散發紅潤健康的光澤。

2、防治心血管疾病

如今随着工作壓力加大，再加上不健康的飲食習慣，很多人備受心腦血管疾病的困擾，但是通過喝三七粉能夠有效預防，這是因為三七粉最強大的活血化瘀功效，是心腦血管疾病的克星，它能夠清除血液中的沉積物，降低血液粘稠度，長期服用可以軟化、擴張血管，促進血液健康。

3、調節血脂血糖

三七皂苷中的Rb1，具有降低血中膽固醇和血脂類的作用。在血脂代謝中，能降低總脂質的水平，尤其使三酸甘油酯含量明顯降低。 三七皂甙Rg1，有降低葡萄糖性高血糖，協同胰島素降低葡萄糖性高血糖症的作用，人參皂苷Re可以有效降低血糖濃度。經實驗證明，它可用于治療非遺傳性的糖尿病。

4、治療失眠

如今熬夜似乎成為了常态，長期熬夜不僅導緻精神萎靡，還會影響睡眠質量。而三七粉具有強心作用，可以促進全身循環，具有改善腦部供血、補養全身氣血的作用，從而消除因衰弱疲勞所導緻的睡眠障礙問題。當出現失眠的情況是可以适量飲用三七粉，能夠鎮靜安神，促進睡眠。

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專家提醒：這幾類人不适合喝三七粉

盡管喝三七粉對身體健康它有好處，但并不适合所有人群飲用，比如以下這幾類人就不适合喝三七粉。

1、孕婦

三七粉是活血化瘀的中藥材，孕婦飲用的話非常容易動胎氣，甚至造成流産，尤其是對于流過産的孕婦來說更是禁止飲用。但是對于産後媽媽來說可以适量服食，可以幫助消除産後惡露。

2、經期女性

經期女性之所以不能服食三七粉，也是由于三七粉具有活血化瘀的功效，服食之後可能會導緻經血量增加，經期延長，不利于經期保養。但如果屬于血瘀型月經不調，可以通過三七粉來調理月經。

3、12歲以下兒童

因為孩子在12歲以前各項身體機能正在生長發育，特别是骨骺線還未完全形成，如果這個時候給孩子吃三七粉，會導緻孩子骨骺線提前閉合，影響身高的生長。

溫馨提示：

由于個體體質差異，可能同樣的情況下使用的效果大不相同，所以在開始使用三七粉之前，最好少量試探性的使用，畢竟是藥三分毒，過量食用可能會給身體帶來副作用，非但起不到養生保健的功效，反而會損傷身體健康。

結語：大家在平時有喝三七粉的習慣嗎？你們覺得喝三七粉還有哪些功效與作用？如果對此還有想要補充的話，不妨在下方評論區分享出來吧。

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