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紅薯窩窩頭怎麼做又軟又好吃

生活更新时间:2024-10-04 19:12:44

紅薯窩窩頭怎麼做又軟又好吃（吃貨們決不能錯過的紅薯窩窩頭）1

一直在減肥的道路上奔跑‍♀️，但是太喜歡吃了，家裡又有個小吃貨，所以盡量控制甜食年糕之類的，這個是加入了紅薯熱量應該遞減一點吧

By 六月陽光angel

用料

紅薯 1個
糯米粉适量
紅棗碎 10顆
蜜豆 2勺

做法步驟

紅薯窩窩頭怎麼做又軟又好吃（吃貨們決不能錯過的紅薯窩窩頭）2

1、紅薯切片蒸熟，搗成泥加入糯米粉，糯米粉的量具體看紅薯大小，加到攪拌成絮狀

紅薯窩窩頭怎麼做又軟又好吃（吃貨們決不能錯過的紅薯窩窩頭）3

2、加入蜜豆和紅棗碎揉成面團

紅薯窩窩頭怎麼做又軟又好吃（吃貨們決不能錯過的紅薯窩窩頭）4

3、等分成一個一個的小面團，滾上幹糯米粉，上鍋蒸15分鐘，不确定熟沒熟可以用筷子紮一下整體軟糯就可以出鍋啦

紅薯窩窩頭怎麼做又軟又好吃（吃貨們決不能錯過的紅薯窩窩頭）5

4、軟軟糯糯的特别好吃

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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