炎炎夏日,在這個夏季黑三度的季節裡,除了怕曬黑,你還怕什麼?
從上篇文章《比起優雅的老去,我更想優雅的凍齡》中,我們知道抗衰老主要是延緩衰老的速度,使皮膚維持在一個年輕化的狀态。衰老主要有内源性衰老和外源性衰老,因光老化占面部衰老的80%,所以說日曬(紫外線)所緻的光老化是皮膚最大的殺手!
紫外線是什麼?
紫外線,英文名稱UltraViolet Ray,來自太陽輻射的一部分。在紫外線三大家族中,根據波長紫外線分為UVA、UVB、UVC,因波長越長,穿透能力越強,越容易深入到肌膚的裡面,所以對皮膚健康的影響依次為UVA > UVB > UVC。
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UVA是什麼?
波長為(320-400nm),因UVA波長長,能深入皮膚真皮區域,從而破壞膠原蛋白,導緻皮膚過早老化,出現細紋、皺紋以及色斑等。因其具有很強的穿透力,能穿透窗戶玻璃和雲層,所以一年四季, 不論室内室外、不論陰晴、朝夕,它都可以傷害到你,慢慢奪去你的年輕。
UVB是什麼?
波長為(320-400nm),因UVB波長短,能量高,對皮膚傷害強,容易曬傷, 可能出現紅斑和水泡。因波長短,穿過雲層能力弱,所以夏天比較多,冬季基本上無需擔心,隻要你待在室内活動時,它是影響不到你滴。
UVC是什麼?
UVC是長波紫外線(UltraViolet C),波長為(100-280nm),因無法穿過大氣層,地球表面基本沒有UVC,對皮膚的傷害幾乎可以忽略,所以完全不要擔心UVC會對你有什麼傷害。
看了這麼多,怎麼避免呢?
防曬意識很重要
許多人認為夏天才是紫外線最強的,是最需要防曬的。其實不然,就如前面說的,一年四季都存在着紫外線,它們在秋冬季乃至陰雨天都可以對皮膚造成慢性損傷。尤其是UVA, 連房屋建築也不能完全阻擋住它的侵襲。因而,要想對抗光老化,無論各種天氣、無論室内室外都需要做好防曬。
防曬方法須到位
在很多人觀念裡,以為塗了防曬霜就代表你做好了防曬,其實不然,防曬霜沒塗夠,就達不到理想的防曬效果。
夏日防曬小妙招
01
防曬霜的用量應該達到 2 mg/cm² 。按照這個标準算,塗一張臉大概需要 0.9g 防曬霜,約一枚一元硬币大小。
02
同時, 對于防曬系數的選擇, 可以依照活動場景、個人的膚質、日曬反應、皮膚色澤以及流汗狀況來選擇合适的防曬霜。雖然防曬系數越高代表防曬時間的越長,但是相對的副作用也就越多,容易給肌膚造成負擔,如臉上長粉刺、痘痘(痤瘡)等。
03
建議出門前 15 至 20 分鐘便塗抹上防曬霜。并且如果你容易出汗且選擇的防曬霜不防水,最好每 2~3 小時補塗一次。
04
注意哦,并不能隻對面部有所預防,如面部以外區域等也都是需要着重防曬的。
05
除了防曬霜、乳等産品外,一些如戴帽子、口罩、打傘以及穿合适的防曬衣等硬防曬也同樣很重要,它們可以使你的防曬工作事半功倍,還一個夏天最美的你。
科學抗老化,
防曬做到位,
更顯年輕化。
小夥伴們,别圍觀了,趕緊拿出手裡的防曬霜擦起來,帽子口罩戴起來,太陽傘打起來,讓我們在夏天相約做一個最美最精緻的豬豬女孩吧!
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