導語：注重養生的人對這兩樣東西應該都非常熟悉，就是黃芪和西洋參，他們都是用來補氣的，效果也都特别好，重要的是兩者都不算很貴，一般人都能夠接受。

既然西洋參和黃芪都能夠幫助補氣，有人就會将兩樣東西放在一起，比較想要知道兩者之間到底哪個補氣效果會更好，在用的時候也能有更好的選擇。

01

西洋參和黃芪，到底哪個補氣效果好？

——西洋參

《本草從新》記載西洋參，補肺降火，生津液，除煩倦， 虛而有火者相宜。《本草求原》記載，清肺腎，涼心脾以降火，消暑。功能主治為補氣養陰，清熱生津。

西洋參補氣相對來說，更柔和一點，能夠實現氣陰雙補的效果。就比如說整天說話很多，導緻心力交瘁的人，有氣虛症狀的人，就可以用西洋參來補氣，可以改善氣虛引起的身體疲勞，還能改善上火情況。

體内火氣上湧，就會容易損陰，有口渴的情況，用西洋參泡水就可緩解口渴。

而西洋參的性味歸經是味苦微甘，性涼，歸心、肺、腎經，由此可見西洋參是涼性的。

——黃芪

黃芪補氣效果較好，可以補氣升陽、益衛固表、利水消腫、托瘡生肌等，氣虛到一定程度會失去固攝能力，黃芪對氣虛較嚴重的病人有較好的調理作用，由于氣虛可能會出現傷口久不愈合、膿液長時間排不出等情況，吃黃芪也有一定的作用。

黃芪還有很好的健脾養胃的的效果，很多人的體内都會有濕氣的存在，使得身體容易出現渾身無力的情況，面色也會暗沉，一副氣血不足的情況。

此時的身體可以食用一些黃芪，能夠促進體内的代謝，有助于氣血運行更順暢，脾胃也可以得到調理，使得氣色變得更好。

西洋參的功效是：補氣養陰，清熱生津，補氣養陰是針對陰虛火旺的咳喘與咳痰并痰中帶血，以及熱病氣陰兩傷的煩倦等，清熱生津是指津液不足的口燥咽幹與口渴等。

很顯然，西洋參的主要特點是涼補，并且它擅長于清熱養陰，它的整體功效都是圍繞“清熱”兩字而展開的。

02

哪個比較适合你？

總體來說：黃芪和西洋參都有補氣的作用，都可以用于氣虛所緻的神疲乏力、肢體倦怠氣短喘息、沉弱無力等。

一般情況下，如果是單純的肺脾氣虛，可以用黃芪；而如果是氣陰兩傷，可以用西洋參。

如果黃芪比西洋參性質要熱，所以可能會使有些陰虛的人上火，如果已經口幹、大便幹，黃芪就不太适合，從藥性上來說，西洋參平和且清熱，補氣、養陰、生津，建議陰虛有熱的人适合用西洋參補氣。

03

用西洋參和黃芪泡水時，會有哪些注意事項？

1、禁喝茶葉水，茶葉水中存在鞣酸，容易破壞西洋參以及黃芪中的營養成分，因此在飲水期間不能喝茶葉水。

2、禁吃蘿蔔，蘿蔔與西洋參和枸杞的功效是相克的，同時服用上述物質時，可能會引起中毒反應，因此最好不要吃蘿蔔，防止對身體造成影響。

3、感冒發燒、炎症性疾病、腹瀉的患者需避免使用西洋參、黃芪泡水飲用，以免加重病情。

4、氣實者忌喝，西洋參和黃芪都是補氣的中藥材，對于氣虛不足的人群具有較好的滋補效果，但若是本身氣實的人群則不适宜服用，否則會補益過剩，出現其他健康不适問題

5、黃芪和西洋參都屬于藥物，每日用量控制在10～30克左右，過量可能會起反作用。

總結：

西洋參和黃芪對應的适宜補氣的人群各不相同，要針對不同的人群來進行食用，有的人可以用，有的人就不可以用，因此需要對症進行服藥，以能起到對身體有補氣效果的就是好藥，起不到補氣作用或者有副作用的就不适合服用。

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