【脫發患者自述】最近洗澡後、梳頭後，發現掉下了大量的頭發。我擔心自己是不是已經到了脫發的年齡了，長此以往，會不會變成斑秃、謝頂？中醫說脫發要補腎，是不是真的？

有一次我有事找朋友，給她打電話打了幾次都沒打通，這才知道她這幾天總往美容院跑。好不容易給她打通電話之後，我立刻埋怨她說：“你真是的，是不是你老公嫌棄你了？怎麼突然想起來做美容了？”

她說：“我正要找你呢，我哪是做美容啊，我要好好保養保養頭發，我開始掉頭發了！”

我趕緊問她是怎麼回事。

她說，過去事情忙，還不注意這件事。最近好不容易閑了下來，她才發現自己開始掉頭發了。每天早晨梳頭的時候，梳子上都會帶下好多頭發。用她的話說：“一抓一大把！”那口氣，好像頭發馬上就要掉光了一樣。

她說：“你也知道，我的頭發多好看啊，從小你們都羨慕我的頭發。這要是還沒老呢，頭發就掉光了，多可怕啊！我趕緊去美容院做了美發護理。美容院說，我這種情況很嚴重，得做好幾個療程呢。”

我對她說：“你先别做決定，你明天先來我這裡看看病，如果真的是嚴重脫發，那美容院可治不好。記得把你一天掉下來的頭發收集好了一起帶來。”

第二天，她果然來了醫院，還帶來了她收集的頭發。打開那紙包的時候，她都快哭了，一看那紙包裡，烏黑的一團秀發，看上去脫發還真的很厲害呢。

可是我沒有着急，因為我這個朋友以自己的秀發自豪，留了很長的頭發。脫發嚴重不嚴重，不看掉下的頭發有多重，隻看掉下的頭發有多少根。她的頭發長，自然看上去就顯得多，要數一數才能知道真正的數量。

我和她一起，把她帶來的頭發數了一數，不到100根。我把她的頭發随手扔到了垃圾箱裡，她叫：“哎，你不留點兒化驗嗎？”

我說：“不用化驗，你的脫發根本就是正常情況，完全不用治療。是你自己吓唬自己了。”

我告訴她，頭發就像生物一樣，也有自己的生長周期。每一根頭發都會周期性地生長、脫落，因此有限地掉頭發是正常現象，如果每天脫發少于100根，那就屬于正常情況，不用治療，也不用去醫院。梳頭、洗頭的時候發現脫發較多，這也是正常情況。因為梳頭和洗頭對頭發有拉扯動作，一些比較松的頭發被拉扯了下來，脫落的頭發自然要比平時多，也不需要緊張。

按照我這個朋友的情況，她的這些脫發完全是每天的自然現象，根本不需要治療。

每天脫發遠遠超過100根的情況，就屬于不正常的脫發了。導緻脫發的原因有很多，年齡增大、生活習慣改變，甚至是精神因素，都可能導緻脫發。最常見的，如有的男性年紀大了，頭發就會越來越少，這其實也屬于正常情況。如果是頭上的頭發以非常緩慢的速度減少，平時察覺不到頭發明顯減少，并且沒有其他可疑的症狀，也不需要去醫院。如果近期頭發脫落的速度加快，頭發明顯地減少，或者梳頭的時候頭發大把大把地掉落，那就應該立刻到醫院檢查了。

發現自己有脫發的問題，首先不要緊張。有的脫發是由于情緒緊張造成的，如果情緒放松，脫發的情況也可以得到緩解。當懷疑自己有脫發問題的時候，第一步要做的是檢查脫發的嚴重程度。也不用數脫發的數量，隻要觀察自己的頭部頭發沒有明顯變少就可以了。如果感到不放心，就到醫院做個檢查，查不到病因就可以放心回家了。

不要太依賴各種治療脫發的偏方，因為導緻脫發的病因有很多，這些偏方大多隻能對應一種病因，在沒檢查清楚病因之前，亂用偏方很難取得效果。比如在中醫看來，腎虛有可能會引起脫發，但脫發不一定就是腎虛。有的人發現脫發，也不經過診斷就盲目地補腎，反倒對身體造成損害。一般來說，對于不嚴重的脫發，隻要每天按時休息，注意營養，經常鍛煉，并适當用梳子梳頭，就可以減少脫發的情況。

症狀：

每天有一些頭發脫落，特别是在梳頭的時候，會梳下來很多頭發。

自我觀察：

近期脫發速度沒有明顯加快，頭發沒有明顯地減少。沒有其他可疑的症狀。

建議：

滿足以上全部條件，可以暫時不去醫院。正常人每天都要脫發，每天脫發數量在100根以下的屬于正常。速度不明顯地緩慢脫發，也大多是正常情況。

家庭護理要點：

注意保持情緒放松，注意休息和營養，适當用梳子梳頭，不要輕信偏方。

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