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跑一千米前要注意吃什麼早餐

教育 更新时间:2025-02-12 18:15:23

跑一千米前要注意吃什麼早餐?跑一千米前吃面條是很好的選擇,面條和蔬菜、肉一起吃就更好了面條是很理想的食物本身是糧食類,營養足夠再者面條吸收了很多水分,這樣降低大量運動時的缺水症狀 ,今天小編就來說說關于跑一千米前要注意吃什麼早餐?下面更多詳細答案一起來看看吧!

跑一千米前要注意吃什麼早餐(一千米考試要在多久内跑完)1

跑一千米前要注意吃什麼早餐

跑一千米前吃面條是很好的選擇,面條和蔬菜、肉一起吃就更好了。面條是很理想的食物。本身是糧食類,營養足夠。再者面條吸收了很多水分,這樣降低大量運動時的缺水症狀。

一千米考試,考生在6分鐘内跑完全程,按秒表記錄的分、秒記錄成績,不足一秒不計取。6分鐘内未跑完全程者,考務員将考生帶離跑道,時間按6分鐘處理,成績記為0分。

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