看着朋友圈的萌娃，有不少年輕夫妻也開始萌生了要孩子的念頭。但是健康寶寶不是說來就會來的，隻有科學備孕，做好了知識，身體上的準備，才能提高受孕幾率，迎來一個健康的小生命。

關于備孕那些事，不少小夫妻的認識還停留在網上流傳的“可樂殺精”“熬夜傷卵”，但其實，谷醫堂專家表示，要想好“孕”，還得注意生活中的這些小習慣。

男性備孕切忌跷二郎腿

有不少男性會認為，備孕懷孕隻是女性的事情。但其實不然，生孩子不是一個人的事，男性們也要進行科學備孕。跷二郎腿是不少人在生活中的“小習慣”，但是準備要孩子的準爸爸們要注意了，跷二郎腿有可能導緻不育！因為兩條腿交織在一起，會讓睾丸的溫度升高，跟穿緊身褲道理是一樣的。睾丸的溫度高于正常溫度，就會使精子的生存環境被破壞，影響精子的形成，導緻精子活力下降甚至畸形，就有可能影響到生育。另外，憋尿也會影響男性精子質量從而導緻不孕不育。

女性備孕切忌穿露臍裝

近些年來，露臍裝成為新的時尚潮流，有不少的女性都愛穿露臍裝，卻不知這時髦美麗偷走了女性的陽氣，很多女性月經不調、痛經、宮寒和這脫不了幹系。對于正在備孕的準媽媽來說，要更加注意保護寶寶出生前的“家”，在備孕期間，切忌夏天穿露臍裝露肚子；冬天穿裙子露腿。因為腿上肚子上都有很多穴位，像足三裡、三陰交、血海，肚臍就是神阙穴，肚臍下有關元、氣海、子宮等穴位，這些都是和女性健康有很大關系的穴位，如果這些穴位沒有保護好，寒氣入侵，就會導緻寒凝血瘀，宮寒，月經不調，甚而不孕。

夫妻備孕切忌熬夜

現在的年輕人熬夜是普遍現象。醫生表示，超過晚上十一點睡覺就是晚睡熬夜了。晚上23：00-01：00是足少陽膽經巡行工作的時候，01:00-03:00是肝經巡行工作的時候。這時候不睡覺熬夜會影響肝膽的功能。因為肝藏血，主疏洩，影響血液回流滋養肝髒，不利于肝膽的排毒，從而造成内分泌失調，影響月經，導緻月經不調，月經紊亂，甚至閉經，從而影響排卵導緻不孕。

現代醫學研究發現，長期熬夜會發生不可逆轉的早衰症狀，尤其是卵巢早衰，導緻不孕。中醫講究的是順應自然，天人合一，這樣才會身體健康，所以一定要早睡早起，不能熬夜，不能和天對着幹。

谷醫堂專家提醒，正在備孕的小夫妻一定要注意生活中那些看似微不足道，卻有着極大影響的“小”習慣，因為有很多備孕的小夫妻常年無好“孕”，就以為是自己輸卵管堵塞、陽痿早洩，甚至可能患有無精症造成的，但實際上，沒好“孕”很有可能隻是生活“小”習慣在作怪。

通訊員曾小佳 潇湘晨報記者張樹波

【來源：潇湘晨報】

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