現在的職業女性多,而且易胖的人也越來越多,這是為什麼呢?因為工作忙?應酬多?沒時間做飯所導緻的?還有一種可能就是一些人比較懶,不想做飯,經常吃些零食來對付一下,但這樣下去的話,身體不僅沒有了營養,而且還會引起胃病,更重要的一點是,常吃零食,還會讓你越來越胖。
冰淇淋果汁雪糕代替冰淇淋:冰淇淋品種衆多,脂肪含量各不相同。減肥瘦身者應選吃低脂肪的冰淇淋,果汁雪糕就是最好的選擇。看似美麗的冰淇淋含有以下的肥胖成分哦!
可樂對大家來說都不陌生,是大家最常喝的飲料,朋友聚餐,家庭聚會的時候都要喝可樂、就連在家上網也不忘打開一罐可樂。這是因為可樂裡的咖啡因和特殊配方,容易讓人上瘾。如果您已經不 能一天沒有可樂,那麼最好多做一點運動來消耗多餘的熱量。因為一天一罐,就可以讓您在一年後發胖8公斤。更可怕的是,喝下的可樂不但不會讓你有飽足感,可樂的重口味還會讓您吃下更多食物。所以想減肥的你,餓死也不能碰喲!
現在泡方便面成了一種流行見,方便面易做好吃,對于有工作的人來說,工作忙,時間少,常用泡面來對付。而且還有很多人懶得做飯,餓了就泡碗方便面吃了事。殊不知方便面是純熱量食品,沒有任何營養,鹽分過高,含損肝的防腐劑、香精。一包方便面的熱量是470卡(100克)。幾乎相當于兩碗飯。
薯條本身是碳水化合物的食物,隻有很少脂肪,但一經油炸成薯條便是另一回事。一小包薯條含220卡路裡及12克脂肪,熱量差不多相等于一個漢堡包,餓死都不能碰啊!
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