缺鋅的孩子多吃什麼能補鋅?小孩缺鋅雖然是常事，但是要引起父母的重視，缺鋅對孩子的影響非常大，不僅會影響孩子的身體發育，也會影響智力發育，孩子缺鋅要及時補鋅，多吃鋅元素含量高的食物，能夠快速補充鋅元素，孩子缺鋅具體有哪些危害呢？，下面我們就來說一說關于缺鋅的孩子多吃什麼能補鋅?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
小孩缺鋅雖然是常事，但是要引起父母的重視，缺鋅對孩子的影響非常大，不僅會影響孩子的身體發育，也會影響智力發育，孩子缺鋅要及時補鋅，多吃鋅元素含量高的食物，能夠快速補充鋅元素，孩子缺鋅具體有哪些危害呢？
孩子缺鋅危害大
1、影響身體和智力發育，缺鋅會影響孩子大腦的發育，也會影響孩子的身高發育，容易導緻孩子多動，并且會有反應遲鈍的現象，會出現注意力不集中，學習能力差的問題。
2、缺鋅會導緻食欲減退，會影響到孩子的身體發育，會導緻身體營養不良，缺鋅也會導緻味覺功能減退，孩子會出現挑食或厭食的問題。
3、孩子缺鋅會出現免疫力下降問題，容易出現生病的現象，缺鋅會導緻身體抗病能力下降，孩子經常會出現感冒發燒的問題，缺鋅會導緻孩子體弱多病。
4、缺鋅會影響孩子的視力，孩子更易患上夜盲症，可見缺鋅帶來的危害之大，家長如果發現孩子有缺陷的問題要盡早給孩子補鋅，嚴重缺鋅者可引發夜盲症。
如何快速給孩子補鋅
1、孩子缺鋅可以多吃些牡蛎，牡蛎中含有豐富的鋅元素，含鋅的食物比較多，如牛肉、瘦肉、蛋黃、動物肝等，這些食物中含有豐富的鋅元素，食療比較容易被人體吸收利用，最好通過食療的方式來補充鋅元素，多讓孩子吃含鋅的食物。
2、缺鋅嚴重者可以服用安全、高吸收的鋅劑，快速補鋅避免缺鋅，影響孩子的健康成長，口服液，補鋅效果比較好，能達到快速補鋅的效果，每天補充兩次，早晚各一次，最好在飯後一小時喝，缺鋅會影響孩子的健康發育，所以要盡早補鋅。
3、改掉孩子挑食的習慣，從多方面獲取營養，多給孩子吃些肉類和粗糧類的食物，平時可以經常吃些牛羊肉類的食物，經常吃動物内髒和花菜，也可以補充鋅元素，孩子缺鋅更易得佝偻病，預防孩子缺鋅要增加營養的攝入。
對于輕度缺鋅的孩子多吃含鋅的食物，能有效改善身體缺鋅的問題，瘦肉和豬肝中含有豐富的鋅元素，輔食不要做得太精細，否則會導緻礦物質鋅的流失，家長要了解孩子缺鋅帶來的危害之大，如果發現孩子缺鋅，要盡早給孩子補鋅。
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