糖尿病介紹

糖尿病（diabetes）是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…

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便秘介紹

便秘(constipation)是指排便頻率減少，一周内大便次數少于2～3次，或者2～3天才大便1…

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貧血介紹

在一定容積的循環血液内紅細胞計數、血紅蛋白量以及紅細胞壓積均低于正常标準者稱為貧…

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對于水果、蔬菜，大家已經有越來越多的吃法，果蔬汁因為其營養、健康已漸漸成為了主流飲品。但有些果蔬搭配是有其特殊功能的，大家可以根據自己的需要來進行搭配。

好喝的果蔬汁

1、菠蘿 椰子

原料：菠蘿，椰子，蘋果，香蕉，橙子

功能：平衡飲食、飽腹感、清體、促進新陳代謝

2、草莓 香蕉

原料：草莓，香蕉，葡萄，橙子，蘋果

功能：增強免疫力、抗寒、能量補充、秀身、

3、牛油果 蘋果

原料：牛油果，蘋果，檸檬，橙子，蜂蜜

功能：平衡飲食、美膚、能量補充、飽腹感

4、芒果 百香果

原料：芒果，百香果，香蕉，蘋果，橙子

功能：強心劑、維生素C補充、祛除自由基美膚、清體

5、奇異果 雪梨

原料：奇異果，雪梨，葡萄，檸檬，蜂蜜

功能：清體、維生素C補充、營養補充

減肥的果蔬汁

1、西瓜 鳳梨 檸檬

原料：西瓜，鳳梨，檸檬

功能：美白瘦身、能利尿排水、适合炎熱的夏季、白皙肌膚、減肥

2、番茄 蘋果 高麗菜

原料：番茄、蘋果、高麗菜、蜂蜜少許

功能：幫助體内排毒和通便、淨化體質

3、芒果 柳丁 蘋果

原料：芒果，柳丁，蘋果，蜂蜜少許

功能：促進代謝、淨化腸道、讓膚質白裡透紅、瘦身

4、番茄 芹菜 黃瓜

原料：番茄，美國芹菜，小黃瓜，蜂蜜少許

功能：清除毒素、有助排洩系統的功能正常化

5、奇異果 鳳梨 蘋果

原料：奇異果，鳳梨，蘋果，蜂蜜少許

功能：助排便并清除體内廢物與毒素、提升人體免疫力、美膚、瘦身。

營養搭配的果蔬汁

1、芹菜 莴苣 菠蘿 蘋果 檸檬

原料：芹菜，莴苣，菠蘿，蘋果，檸檬，蜂蜜少許

功效：預防雀斑、日曬、皮膚粗糙、增強精力、安定神經、失眠

2、橙子 胡蘿蔔

原料：橙子，胡蘿蔔。蜂蜜少許

功能：美容除斑、降低膽固醇、适合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者

3、猕猴桃 胡蘿蔔 蘋果 檸檬

原料：猕猴桃。胡蘿蔔。蘋果，檸檬，蜂蜜少許

功能：供給腦部及神經活力、預防貧血、眼疾、氣喘、糖尿病、淨化血液、美化肌膚、幫助毛發發育

4、西瓜 黃瓜 檸檬

原料：西瓜，黃瓜，檸檬，蜂蜜少許

功能：利尿解熱、淨血、調節身體機能

5、蓮藕 西瓜

原料：蓮藕，西瓜，檸檬少許

功效：防止舌咽幹燥、口渴、幹咳、皮膚幹燥、毛發幹枯、大便秘結

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