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很多朋友因為長期戴着眼睛,當取下眼睛後,明顯看得出雙眼顯得呆滞、無神,沒有神韻。
為什麼眼睛會變成這樣呢?
當眼睛近視後,看不清事物,長期戴眼睛,會讓瞳孔持續不斷地放大。把眼睛摘掉後,眼睛不能馬上适應看不清東西的狀态,所以這時候眼睛看起來是沒有神韻的、呆滞的。
長時間盯着手機、電腦,甚至幾個小時都不轉動眼球,讓眼球高度緊張地看着同一方向,久而久之,眼睛變得特别呆滞。
那麼如何讓失去神韻的雙眼找回迷人的神韻呢?讓自己的眼睛看起來炯炯有神。
1 做眼保健操
經常鍛煉眼球,會讓眼睛變得更加有神,盡可能讓眼球做做運動。使眼球上上下下、左左右右做一下運動,重複幾次。
2 讓眼睛休息
眼睛長期處于疲勞的狀态,眼神顯得呆滞,眼睛得到充分的休息。熱敷眼睛具有疏通經絡、宣暢氣血、散瘀消腫止痛的功效,促進局部血液循環。
準備幹淨的毛巾,把毛巾用熱水浸透,擰幹,折疊成塊,閉上眼睛,把毛巾直接放在眼睑皮膚上,注意溫度适中,以免燙傷。
3 良好的用眼習慣
電子産品廣泛普及, 生活習慣和環境發生了巨大的變化, 再也無法遵循“日出而作, 日落而息”的作息方式, 過度用眼已經逐漸成為現代人的生活習慣,人們用眼的時間、強度明顯增加,導緻用眼過度。保持良好的用眼習慣, 注意用眼衛生。
4 多進行戶外運動
适當的戶外運動,看看大自然的色彩,會讓雙眼得到放松。多和大自然接觸,适量的運動,不僅眼睛得到了放松,有了光澤,身體也會更精神。
5 飲食調整
多吃些含維生素A的食物,如魚肝油、鳗魚、羊肝、豬肝、蛋類、乳類、胡蘿蔔、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等。
眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙神采奕奕的漂亮雙眼,可以幫助你看見更多的美。養成良好的用眼習慣,讓眼睛得到舒服的狀态。
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