身上不胖但是雙下巴-tft每日頭條

身上不胖但是雙下巴

生活更新时间:2024-10-13 02:33:20

有的時候你會發現，你的腿明明不胖，但是卻顯着肉多

特别是你的膝蓋會長出“雙下巴”

不僅視覺上會影響腿型整體的美觀，時間久了對膝蓋的健康也有很大的影響

膝蓋“發福”長贅肉，在視覺上的一個壞處是：看上去比較腫，影響了整個腿部的線條流暢感

身上不胖但是雙下巴（明明腿不胖膝蓋卻有）1

膝蓋為什麼長贅肉？

原因一：腿型問題

腿型不直，會在膝蓋産生更多的肉肉，比如膝超伸

身上不胖但是雙下巴（明明腿不胖膝蓋卻有）2

視覺影響1：當站着的時候，膝蓋過度地往後頂，大腿和小腿相當于産生了一個折疊，這個折疊會在視覺上擠出一些贅肉。就像低頭會擠出雙下巴一樣。

身上不胖但是雙下巴（明明腿不胖膝蓋卻有）3

來自一個表情包朋友的友情示範

而且，兩點之間直線最短，當大小腿折疊的時候，腿在視覺上看會變短，視覺上短了，看上去自然更粗壯了。

視覺影響2：肌肉功能和生物力學的變化

身上不胖但是雙下巴（明明腿不胖膝蓋卻有）4

圖自《骨關節功能解剖學》

當我們正常站着的時候，大腿是有一個向上提拉的力的（圖2-157 紅色的箭頭）。腿部肌肉線條看上去緊緻修長。

而當膝超伸站姿的時候，我們的體重主要靠膝蓋後側（膝蓋窩，圖2-158綠色那一坨）的關節囊和韌帶支撐，整個大腿的肌肉是下垂的，一下垂，會擠出更多的肉

身上不胖但是雙下巴（明明腿不胖膝蓋卻有）5

膝蓋處下垂的“雙下巴”

還有，膝超伸站立的時候，相當于一直在拉伸膝蓋後側的韌帶。

身上不胖但是雙下巴（明明腿不胖膝蓋卻有）6

就像劈叉，越練打開的幅度越大。膝蓋一直往後頂，也會頂得越來越彎。

身上不胖但是雙下巴（明明腿不胖膝蓋卻有）7

有的膝蓋窩可能鼓起來一個“包”，如同頸椎問題産生的頸後大包。我把它稱作膝蓋的“富貴包”

原因2：循環代謝

身上不胖但是雙下巴（明明腿不胖膝蓋卻有）8

咱們把人的循環代謝比喻成一個上下水道系統。

身上不胖但是雙下巴（明明腿不胖膝蓋卻有）9

當這個管道被彎折擠壓的時候，上下水就沒那麼順暢了。同樣的，當腿不直的時候，相當于腿部的代謝循環受到了彎折擠壓，導緻下肢腫胖。

如何消除膝蓋肥胖？

完整的瘦膝蓋思路是：膝蓋周圍的局部松解腿型調整

這個“蓋肉分離法”，主要是“松解”的，最好同時配合腿型調整運動同時進行喲。

膝蓋上的“雙下巴”是與你的腿型息息相關的，想解決這個問題，拯救你的腿型才是根本，改善你的膝超伸，讓膝蓋不受擠壓，讓你的腿回到正常的力線上，不再産生多餘的贅肉，保持腿部代謝通暢，不在産生下肢腫胖，讓你的腿重新回到勻稱，細直的狀态，保持良好的運動，生活習慣，不僅僅是美觀，更重要的是健康！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活姓楊女孩名字
1、楊绮绮、楊珊菲、楊熙芳、楊琳芳2、楊娴楚、楊愫瑜、楊桐瑛、楊心雅3、楊莉桐、楊雯楚、楊素嘉、楊華... 2023-07-05
生活葉類蔬菜的清洗方法
1、首先如果是表面泥土雜質比較多的菜，放入清水中，撒入少許食鹽浸泡幾分鐘。2、這樣蔬菜上的泥土甚至小... 2023-07-05
生活口袋餅教學
1、首先将半根胡蘿蔔加60克的水，用料理機打成泥，如下圖所示。2、接着在一個容器中加入200克的面粉、120克的胡蘿蔔泥、5克的糖和2克的酵母，攪拌均勻，如下圖所示。3、然後揉成光滑的面團醒發15分鐘，如下圖所示。4、接着醒發到原先的兩倍大小就可以了。5、然後平均分成六等份，如下圖所示。6、接着擀成... 2023-07-05
生活酥瓜的栽培方法
1、大棚栽培畝保苗2000株左右，吊主蔓，4-5葉以上留瓜，不用噴坐瓜靈。坐果期加大晝夜溫差，适當控... 2023-07-05
生活電餅铛上能放錫紙嗎
1、可以放錫紙。錫箔紙包上食材烹饪可以盡可能的保留食材的水分、湯汁，烹出的菜肴、糕點十分鮮嫩，細膩。... 2023-07-05
生活如何防止白色的家具發黃
1、用牙膏擦拭效果不錯，注意要用軟質布，不能用力擦。牙膏隻能用一次，如果用兩到三次，家具就沒有光澤了，而且會越來越髒。另外，劃痕也會導緻家具附着灰塵更快，縮短家具的使用壽命。2、用小塊海綿蘸含有軟性研磨成分的家具清潔蠟擦拭。每個月擦拭一次，就可以長期保持白色家具亮白如新了。如果是皮沙發，可以先用清水... 2023-07-05
生活初學海竿抛竿松線方法
1、直劈法，直劈法又稱頂劈法。投竿是把竿子揚過頭頂，繞線輪部位置于頭頂，鈎餌與竿尖之間的餘線在70~... 2023-07-05
生活 vivo手機沒有護眼模式怎麼辦
1、vivo手機有護眼模式。2、vivo手機開護眼模式的步驟如下：大家都知道長時間看手機對眼睛的傷害... 2023-07-05
生活在linux下安裝win10
1、用【u深度u盤啟動盤制作工具】制作u盤啟動盤，插入電腦usb接口，設置好開機啟動項進入u深度主菜... 2023-07-05
生活地墊的分類有哪些
1、門廳地墊：門廳地墊主要是用來防止灰塵、刮沙等污漬帶進室内，所以要選擇耐磨性高，去污效果好的門廳地墊。2、玄關地墊：玄關地墊主要用來保護地闆，減少地闆的磨損，所以玄關地墊可以選擇比較柔軟，不會掉毛的玄關地墊。3、衛生間地墊：衛生間門口最好放上地墊，這樣可以起到吸水功效，所以要選擇超細纖維地墊，其中... 2023-07-05
生活小貓吐了怎麼辦
第一、用寵物專用體溫測量器給貓咪量下體溫，體溫升高，同時食欲不振，精神萎靡，嘔吐不斷，有可能是感冒了，吃點感冒藥試試。第二、觀察貓咪的嘔吐物，看下是不是吃錯了東西。如果吐出來的是毛發，那就證明是消化不良引起的嘔吐，給貓咪吃一些助消化的藥，再吃些狗尾巴草，幫助它把出進去的毛發消化掉，這樣就不會再嘔吐了... 2023-07-05
生活汽車空調多久清洗一次
1、汽車空調裡面的空調濾芯，在使用壽命上是有要求的，一般來說是一年，因此汽車空調要一年清洗一次。2、汽車空調是需要經常進行清洗的，否則汽車空調變髒之後，繼續使用汽車空調會給我們帶來極大的不适，一般來說我們一年，對汽車空調進行完整的清洗比較好，不過有些車主用車的環境比較惡劣，這時候就導緻汽車空調更容易... 2023-07-05
生活辮子面包的做法是什麼
1、首先在250克面粉裡面加入一個雞蛋，酵母粉5克，鹽3克，白糖20克和純牛奶适量，攪拌均勻，揉成面團。2、然後加入20克的黃油揉20分鐘左右，接着把揉好的面團，放到溫暖的地方醒發至原先兩倍大小。3、這時候我們隻要戳一個洞，如果不回彈，那麼說明我們的面團就發酵好了。4、然後分成四個大小一樣的劑子，接... 2023-07-05
生活下沙屬于杭州哪個區
1、下沙街道位于杭州城區東部，東為白楊街道，南臨錢塘江，西與九堡街道相連，北與餘杭區接壤。現由杭州錢... 2023-07-05
生活寬帶不換線能升級200兆嗎
1、不行，需要更換光纖。2、相信朋友們都知道如果想将100M寬帶升級到200M，隻需到相對應的營業廳... 2023-07-05
生活洗臉巾怎麼用
1、用法一：代替毛巾，用作洗臉具體做法為：全臉在豐富的泡沫洗面奶充分清洗之後，取一張洗臉巾打濕，輕輕... 2023-07-05
生活南半球秋天是哪幾個月
1、南半球秋天為3至5月，南半球的四季與北半球正好相反。從春分經夏至到秋分，北半球處于夏半年，南半球... 2023-07-05
生活壓縮文件怎麼壓縮到最小
1、以使用WinRAR解壓縮軟件為例，在桌面上對着需要進行壓縮的文件擊右鍵，選擇“添加到壓縮文件”菜... 2023-07-05
生活榮耀v10微信錄屏沒聲音
1、可能因為系統音量設置過低,靜音系統音量調大。2、如果聲音為三方應用發出,且三方應用可設置音量,三... 2023-07-05
生活滅白蟻小妙招
1、找到活白蟻、蟻路或分飛孔、向白蟻身體上或向蟻道、分飛孔内噴灑滅蟻藥劑。2、對木門、窗框鑽孔灌注滅... 2023-07-05
生活蝦片做法是什麼
1、先把油加鍋裡，注意不要太多，别太少了。主要是你一次不會炸太多的，适中就好。2、把油燒熱，可以先放一個試試，放進去就開始炸開花了那就可以炸了，要不就在等會。3、開始放蝦片了，一次少放點，掌握不好的放個5.6片都可以了，不要太多！因為炸得很快的，幾秒龍蝦片變大，變色，就炸開了，這個時候用筷子翻一下。... 2023-07-05
生活牆面貼牆磚的處理方法
1、确定高度、尺寸、選擇鋪法。鋪貼牆磚首先要注意的是确定鋪貼高度，尤其是衛生間内會安裝抽風機、吊頂等... 2023-07-05
生活釣魚雙鋁怎麼辦?
1、雙鉛就是指一個釣組上用二個鉛皮座，除了利于抗風浪增加穩定性，利于調子線觸底斜趟雙鉛分别懸底外.2... 2023-07-05
生活怎麼看自己發的朋友圈
1、首先打開微信，點擊“發現”。2、打開朋友圈，點擊上方自己的頭像。3、點擊朋友圈即可看到自己發的朋... 2023-07-05
生活如何做香菇濃湯
1、食材：香菇，骨頭，鹽、澱粉。2、将香菇洗淨後，泡發，骨頭用澱粉水泡三十分鐘左右，取出洗淨。3、将... 2023-07-05
生活哪些食物不能在冰箱冷藏
1、香蕉：香蕉最好不要放在冰箱中冷藏，因為香蕉保存的最适宜溫度在8度到20度左右，而冰箱中的溫度很低，如果把香蕉放在冰箱中冷藏，會導緻香蕉的表皮出現很多的黑點，容易腐爛變質。2、鲫魚：鲫魚中富含蛋白質，經常食用可以提高人體的免疫力，但是鲫魚也不能在冰箱中存放太長時間，因為如果讓鲫魚在冰箱中存放太長時... 2023-07-05
生活阿米巴經營模式的精髓
阿米巴經營與阿米巴原蟲的生活非常相像，将企業分多個小團體，每個小團體都是按照一個公司的形式展開經營，... 2023-07-05
生活怎麼選用餐桌
1、材質：在進行餐桌的選購時，方便清理是首先要遵循的前提。可以用大理石桌面搭配木質桌腳，來進行調和。木質的餐桌擁有環保、親和的特點，十分溫和。很适合家人團聚吃飯。2、形狀：餐桌形狀應規則，以圓形和方形為佳。這樣更符合天圓地方”傳統的宇宙觀。圓形的餐桌還有利于人氣的聚合和家庭成員關系的和睦。方形的餐桌... 2023-07-05
生活 1月中旬釣魚用什麼餌
1、一月份釣魚，餌料味道需比較濃。冬季釣魚，最好要學生找魚窩。在不熟悉的水域垂釣，無法找到魚窩時，就... 2023-07-05
生活好聽的微信名
好聽的微信名有：燈光照亮夜的黑、他是wifi我卻連不上、屬于我的幸福被你忽略、蒙娜麗莎的冰點微笑、忠貞不渝的二、淺沫、他不在乎你的淚、你我終年不棄、可惜不是你、時光最清楚、給我再見、始終毫無保留、人間失格、煙灰易冷、浮生若夢、浮生如此、蝶戀花、夢回故裡、夢裡花落知多少、一夜白頭、一葉知秋、花千樹、雨霖鈴、煙水寒、楓葉丹、風月閑客、幽幽南山客、今夕是何年、北冥有魚、浮生若夢、如夢令、漱石枕流、甯缺毋 2023-07-05

tft每日頭條

> 生活

> 身上不胖但是雙下巴

身上不胖但是雙下巴

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注