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小腿走路的時候酸痛是什麼原因

生活更新时间:2025-02-03 11:06:01

走路出現小腿酸痛，多是由于長時間走路或是超負荷的運動導緻的小腿血液循環不暢，身體組織得不到适當的鍛煉，所以小腿那邊的肌肉就會特别容易酸痛。

小腿走路的時候酸痛是什麼原因（走路小腿酸痛的原因）1

走路小腿酸痛的原因

1、運動過量。行走時就會出現小腿酸痛，這是小腿肌肉的疲勞造成的。

2、缺乏微量元素。肌肉容易疲勞無力引起酸痛，要注意補充鈣質，可以服用維生素D，同時适當的曬太陽，促進鈣質的吸收。

3、下肢動脈閉塞症。如果長期伴有發沉無力、邁步困難、小腿酸痛、走路後加重等症狀，有可能是下肢動脈閉塞症。

4、間歇性跛行。如果再次走路後小腿酸痛又加重，長期反複如此，有可能是腰椎管狹窄引起的間歇性跛行導緻。

小腿走路的時候酸痛是什麼原因（走路小腿酸痛的原因）2

走路小腿酸痛如何緩解

1、保持制動、休息。建議患者至少要休息3-5天的時間，是針對這種酸痛症狀有效緩解。

2、避免長足劇烈運動。不能夠做跑、跳這類劇烈活動，也不能夠長距離行走。除此以外，還要注意小腿部位的保暖。

3、建議患者針對此處做熱敷。

4、如果患者感覺到疼痛難忍，可以用一些消炎止痛藥物，以達到活血通氣止痛。

5、中藥足浴。比如可以使用熱水袋熱敷，或者使用中藥足浴。

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