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喝什麼牛奶有助于睡眠

生活 更新时间:2025-03-10 20:10:55

喝什麼牛奶有助于睡眠?喝純牛奶有助于睡眠純牛奶含有兩種過去人們不知道的催眠物質,其中一種是由血清素合成的色氨酸,可以促進睡眠,由于它的作用,人們通常隻需要一杯純牛奶就能入睡,而另一杯是具有類似麻醉和鎮靜作用的天然嗎啡物質,接下來我們就來聊聊關于喝什麼牛奶有助于睡眠?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

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喝什麼牛奶有助于睡眠

喝純牛奶有助于睡眠。純牛奶含有兩種過去人們不知道的催眠物質,其中一種是由血清素合成的色氨酸,可以促進睡眠,由于它的作用,人們通常隻需要一杯純牛奶就能入睡,而另一杯是具有類似麻醉和鎮靜作用的天然嗎啡物質。

因為純牛奶中含有左旋色氨酸,這是一種可以讓人疲倦困倦的生化物質,這些物質具有一定的鎮靜催眠作用。

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