牛奶作為一種最為多見的飲品，深受很多人群的喜歡。不但口感特别醇香，還含有大量的優質蛋白、維生素、鈣質等各種營養物質。

　　每天适當的喝一些牛奶，既可以保養皮膚，對于體内的各個器官健康，都有着比較好的保健功效。但在日常中，有很多人，認為空腹的時候不可以喝牛奶，否則會對胃造成一定的影響。那麼，空腹喝牛奶對胃真的不好嗎？

　　空腹喝牛奶對胃不好？

　　空腹喝牛奶對胃好不好，完全取決于個人體質，以及喝牛奶方式。對于消化功能正常的人群來講，空腹的時候可以适當喝牛奶，不會影響到胃部功能，也不會誘發一些胃病。

　　而對于患有胃部疾病的人群來講，由于牛奶中含有比較多的蛋白質、鈣質，會對胃部黏膜造成一定的刺激。那麼這類人群如果空腹的時候喝牛奶，确實會對胃部造成一定的刺激。

　　提醒：即使是健康人群，空腹的時候如果大量喝牛奶，或喝冰鎮牛奶，也會刺激到胃部，所以不要嘗試。

　　喝牛奶有哪些誤區？

　　1、氣溫升高喝牛奶上火

　　有很多人認為，在氣溫上升之後如果喝牛奶的話，就會引起非常嚴重的上火現象。尤其是在進入夏季之後，一旦喝牛奶就會引起口腔潰瘍、牙龈腫痛、便秘等上火問題，這種說法并不正确。

　　牛奶不但不會上火，還有着去肝火、解熱毒的功效。牛奶性質微寒，而且含有70%多的水分，能夠起到祛熱降火的作用。在進入夏季之後，很多人會出現流汗現象，那麼适當的喝一些牛奶，就能夠補充人體當中所需要的水分，還可以為身體補充一些營養物質。

　　2、牛奶必須煮沸喝

　　很多人認為，牛奶中會含有一些細菌，所以必須将其徹底煮沸才可以飲用，這種說法也不正确。

　　牛奶一旦加熱到100度，含有的乳糖成分會被分解，且會産生一些乳酸以及甲醛物質。而且牛奶中的維生素也會流失，這樣的牛奶就失去了飲用價值。所以在喝牛奶的時候，隻要将其稍微加熱就可以。

　　3、喝牛奶會變胖

　　有很多人認為牛奶中會有大量的激素成分，一旦喝牛奶會導緻内分泌紊亂，還會使人體出現虛胖現象，這種說法也不正确。

　　牛奶中确實含有一定的雌激素成分，但是含量特别低。而且在經過加工之後，所含有的雌激素含量幾乎消失殆盡，并不會導緻肥胖，也不會影響到内分泌，更不會導緻體内激素紊亂。

　　總而言之，對于消化功能比較強，且沒有一系列胃部疾病的人群來說，空腹喝牛奶不會影響到胃部健康。但如果患有一些胃部基礎病的話，就不要空腹喝牛奶。

　　除此之外，對于以上三種喝牛奶的誤區也不要輕信，如果喜歡喝牛奶或者是對牛奶不過敏的話，隻要控制好喝牛奶的量，比如每天适當喝200~300ml的純牛奶，對健康有着非常多的好處。

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