炎熱的高溫天氣，讓大家外出活動出汗量大大增加，此時及時給身體補水就很重要。最近，一些大容量的水壺突然火了，它可以讓你一次把水喝個夠。

近段時間的持續高溫天氣，讓大家外出時都是汗流浃背。不少市民表示，由于天氣炎熱，喝水量也明顯增加了不少，570毫升一瓶的礦泉水，平均每天要喝2-3瓶。運動後，飲水量就更大。

最近，一款名為“噸噸桶”的水杯火了，不少明星、健身達人都用上了它。這種“噸噸桶”的特點就是，容量大，一個就能裝好幾升水。記者注意到，市面上在賣的“噸噸桶”容量一般在1.5-3.8升。記者搜索發現，在電商平台上它的銷量很可觀，有的店鋪月銷量超過8萬件。在成都的線下商場裡也有“噸噸桶”，其價格從幾十元到幾百元不等。

記者在一家連鎖商店内看到，其售賣的“噸噸桶”放在店内最顯眼的位置上，價格在70元左右。瓶身上面從早上7點到晚上7點都有标注，在什麼時間該喝多少水。但是記者注意到，這個水桶要承載的水溫是不能超過40°。

記者在走訪中看到，和普通水杯不同，“噸噸桶”瓶身上大多标有時間和飲水量刻度，就像一個提醒你定時喝水的鬧鐘。目前市場上售賣的大部分“噸噸桶”材質号稱是食品級塑料，不同材質可承受的溫度限制也有不同。記者在一家商店内看到，這家店在售的“噸噸桶”總共有2款，分别是2升和1升的。兩種“噸噸桶”都是卡通設計，色彩豔麗，在設計上更加迎合年輕人的審美要求，但在産品材質上差别并不大。

記者注意到，現在比較流行的共聚聚酯(Tritan)材質的“噸噸桶”，可以盛裝80°以下的熱水，價格相對比較貴，一般在100元—150元，有的甚至要幾百元。而傳統PET材質的“噸噸桶”隻能盛裝不超過40°的溫水，價格基本上都在幾十元左右。大部分的“噸噸桶”基本上都會提示消費者不要盛裝熱水。記者在走訪中還注意到，因為“噸噸桶”很受年輕人的青睐，不少飲品店也來蹭熱度。記者在一家飲品店看到，這裡的玻璃門上挂這幾個卡通造型得塑料杯，看上去比一般的水杯要大一些，上面還連着着繩子，可以直接背在身上。

店内工作人員告訴記者，這是因為最近“噸噸桶”很火，因此他們也設計了一款大容量塑料杯以此來吸引顧客。顧客可以在點單時單獨購買，也可以在購買飲品後加錢購買。那麼，對于這些大容量的“噸噸桶”，市民們真的覺得實用嗎？不少市民表示，“噸噸桶”使用起來不是很方便，日常飲水基本上不會考慮，但在運動時，可能會考慮使用。

高溫天氣補水，你喝對了嗎？醫生建議：喝水是好事，但也要講科學。

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記者注意到，在社交平台上，“喝水減肥”、“喝水清腸”的話題備受關注。在運動後，許多博主會提倡大量飲水，還有博主貼心地建議在水裡面加點鹽更有利健康。記者了解到，根據《中國居民膳食指南》推薦，成年人最好每天喝1.5-1.7升水。如果運動量偏高，就應該在每日飲水量的基礎之上多增加500-800毫升，以滿足高基礎代謝率的需求。不過，需要注意的是，大量出汗後，喝太多水可能會現“水中毒”。

成都市第一人民醫院臨床營養科臨床營養師李佳容介紹，人體每天排水量在大約在1.4升到2.8升左右，為了達到身體體液平衡，人體每天需要攝入2.5升到2.7升水。也就是說，如果容量是300毫升左右的水杯，對大多數人來說，飲水8杯相對比較适宜。醫生也提醒大家，在高溫天氣裡有效補充水分是很有必要的，但也要注意科學飲水，最好是少量多次。

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