冬天怕冷脾胃弱三伏天該怎麼調理-tft每日頭條

冬天怕冷脾胃弱三伏天該怎麼調理

生活更新时间:2025-03-10 16:48:53

到了三伏天還怕冷？今天沈醫生給大家分享5個方法，幫你趕走體内的寒氣，讓你從頭暖到腳。

冬天怕冷脾胃弱三伏天該怎麼調理（三伏天還怕冷5個方法）1

我們身體最怕什麼呢？那就是寒邪，寒邪能引起疼痛，還會讓體内産生痰濕、瘀血，痰瘀凝聚有可能發展成包塊、結節等等。現在正是三伏天，是自然界中陽氣最足的日子，按理說應該怕熱防暑，但是有些人還是怕冷，手腳比别人涼，不敢靠近空調、電扇，晚上睡覺甚至被涼醒。

冬天怕冷脾胃弱三伏天該怎麼調理（三伏天還怕冷5個方法）2

寒則溫之，我們可以采用補陽祛寒法來溫暖我們的身體，那寒邪最容易藏在哪呢？

第一個就是脾胃，我們總說病從口入，同樣寒邪也會從嘴裡進來，停留在脾胃，這時候我們也會産生相應的症狀，除了怕冷、肚子涼，還會感覺到四肢沉重、稍微吃點就腹脹、不能吃涼的，一吃就拉肚子，甚至便便中還夾雜有沒消化完的食物。這時候我們參考一味附子理中丸溫補脾陽。

冬天怕冷脾胃弱三伏天該怎麼調理（三伏天還怕冷5個方法）3

第二個就是腎，這種人怕冷比較嚴重，别說手腳了，連腰、屁股都是涼的。平時總會感到腰膝酸軟，小便清長、夜尿很多，基本上每天早上都要拉肚子，每天都被肚子疼疼醒、像安了鬧鐘。這時候我們參考一味右歸丸補充體内丢失的腎陽。

冬天怕冷脾胃弱三伏天該怎麼調理（三伏天還怕冷5個方法）4

第三個是肺部，肺通過鼻子與外界相連，所以寒邪很容易躲在肺中，如果你經常感冒、怕冷主要表現在怕被冷風吹，受風就不停咳嗽，嗓子中總有白痰，吐都吐不完，這時候我們可以參考一味通宣理肺丸把肺中的寒邪趕出去。

冬天怕冷脾胃弱三伏天該怎麼調理（三伏天還怕冷5個方法）5

第四個就是心，心是我們維持生命的根本，心陽不足，難以抵禦寒邪，就會出現心髒部位冷痛，心慌心悸，胸悶氣短，呼吸很困難，嚴重的甚至會出現左手麻木、全身浮腫。這時候我們可以參考一味參附強心丸。

冬天怕冷脾胃弱三伏天該怎麼調理（三伏天還怕冷5個方法）6

第五個就是筋骨關節，寒邪從皮膚一點點侵入身體，筋骨關節就成了他們寄居的溫床，久而久之就變得難以屈伸、走路都困難。非常怕寒冷的東西，連洗澡水都要開很高的溫度。這時候我們可以參考獨活寄生丸補肝腎、祛寒濕。

冬天怕冷脾胃弱三伏天該怎麼調理（三伏天還怕冷5個方法）7

這五個補陽祛寒的方法你學會嗎？除此之外，我們也可以選擇七八點太陽剛出來的時候曬背半個小時左右，輔助身體生發陽氣。如果有問題可以在評論區留言。關注我，教你更多中醫知識。

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