對于新媽媽來說，為了寶寶的健康成長，産後需要有充足的奶水給寶寶哺乳。但是如果新媽媽吃錯了食物，是很可能導緻沒奶水的。那麼，嘴饞的新媽媽産後不能吃什麼？

當上媽媽對于女人來說是一件幸福的事情，看着自己懷裡的孩子，臉上呈現出很笑容，開心地給孩子喂奶。不過生活中沒奶水的産婦有很多，其中有一些出現這個問題，是因為她們吃錯了食物，造成奶水分泌受到影響。所以說，為了讓你家的孩子有奶水喝，有一些食物放在你面前都不要吃。

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新媽媽吃了容易沒奶水的食物

1、人參

其作為進補佳品，很多家庭都會給産婦進食這種食物，以便幫助産婦們趕走虛弱，讓其以更快地速度恢複身體。但是，人參這種食物會影響身體分泌奶水，若是在産婦需要喂奶喂奶的時候吃了它的話，産婦則容易出現沒奶水的窘境，最終影響孩子的喂養的喲。

所以說，建議女人們在選擇産後進補的食物時，請忽視人參這種食物，想要進補人參的話，請過了需要喂奶的這段時間再進補吧。

2、巧克力

這種甜食是不少女人日常最愛的零食之一，其中一些産婦因為需要喂奶，身體能量消耗得快，很容易饑餓，因此總喜歡吃些巧克力補充一些能量。但是要知道，這種食物中含有會與母乳發生反應的可可堿。寶寶喝了含有這種成分的乳汁，會導緻其心髒健康受到影響，而且還會影響消化，進而影響寶寶的生長，所以說，生完孩子的女人們，請放下你手中的巧克力，别再吃了。

3、涼食

在天氣熱的情況下，很多人都會選擇吃涼食來降溫。比如說吃冰淇淋、吃冰鎮過後的水果之類的。雖然說吃的時候覺得很爽，但是要記住涼食吃進腹中之後，就會刺激身體，進而造成身體不适的。

若是産後的女人們總吃涼食的話，那麼對寶寶地發育會有很大的影響。因為不少女人選擇母乳将孩子喂養大，産婦們若是此時吃涼食的話，一些寒涼之氣就會進入到身體裡面，乳汁也會因此受到影響，寶寶喝了這樣的乳汁則容易産生腹瀉的。

産後食譜常吃不怕沒奶水

1、姜蛋豬蹄湯

所需主料及輔料：準備好2塊豬蹄肉，3個熟雞蛋，還有20G的生姜，500G的甜醋，食鹽适量。

烹饪制法：

A、将生姜洗好，刮掉皮了之後将其切成片，再将生姜片放入燒幹的鍋中炒幹。

B、再将豬蹄洗好斬成小塊，再放入燒熱的鍋中，将水分一點點炒幹，之後放入洗好的砂鍋裡面中，再倒入甜醋一起炖煮。

C、等到湯水煮沸之後，将生姜片和熟雞蛋(記得剝殼)也放進去一起炖煮，等到湯水沸騰了四五次之後，加少許食鹽就能起鍋了。

2、姜糖烏梅湯

所需主料：準備好10G的紅糖，5粒的烏梅(藥店可買到)，再準備5片生姜片。

烹饪制法：将烏梅洗好，之後将其和紅糖、姜片一起放入砂鍋裡面，再加水一兩碗清水炖煮，等到其煮沸騰之後，轉成小火再煮上五分鐘就可以食用了。

這兩款食譜有助産後女人們分泌奶水，對于缺奶水的女人而言，這可是很不錯的食譜。建議奶水不夠多，需要催奶水的女人們，平日裡不妨烹饪這些美食去吃吧。當然，小編提醒，想要有足夠的奶水，還應該保持情緒愉快，因為總是悶悶不樂的話，對身體會有影響的，一旦身體機能變亂了，奶水的分泌自然也會被打亂的，嚴重的話，奶水也許就不分泌了，這樣可就苦了你家的娃了喲。

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