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體質寒的症狀和調理方法

生活更新时间:2024-06-13 10:53:32

中醫上都有陰陽學說理論，所以對女性體質來說一般都為陰性，故而女性身體都有偏寒現象臉色蒼白、面部浮腫時常發生痛經、腰酸背痛等很多不适，使其有些女性會擔心影響正常生育，造成嚴重的不孕不育對其身體和家庭幸福都會帶來極大危害。那體質偏寒人群會如何調理？

體質寒的症狀和調理方法（體質偏寒要怎麼調理）1

體質偏寒要怎麼調理？

1、體質偏寒的人适合進食益母草枸杞湯調理，用新鮮的益母草，枸杞，還有若幹的瘦肉，可以根據個人的飲食量适量增減。将益母草，瘦肉以及枸杞加入鍋中，用清水蒸煮後調味即可食用，具有活血驅寒的功效，适合在月經前一周進食，或能有效改善體質偏寒症狀。

2、體質偏寒的人可以通過進食當歸雞蛋紅糖水改善，因為當歸具有溫補的效果。用适量的水煮雞蛋，紅糖以及當歸用水煮開，調味之後進食，不僅可以補血活血，還能夠緩解月經期間的痛經症狀，對于體質偏寒容易出現的身體不适也有改善的效果。

體質寒的症狀和調理方法（體質偏寒要怎麼調理）2

3、體質偏寒的人适合進食桂圓百合枸杞水，用适量的桂圓，百合，枸杞等煮粥，或者直接煮水飲用，可以加入冰糖調味，具有促進生血，補血益氣的功效。如果體質偏寒的人經常月經紊亂，身體衰老加速适合多進食這些食物改善。

4、體質偏寒的人還可以通過泡腳，針灸，拔火罐等方式幫助驅除體内的寒氣，有效改善睡眠，還可以調節内分泌，對于體質偏寒引起的身體不适，可以通過以上幾種方式改善。針灸一般會對子宮穴進行針灸，堅持一周，可能就會有所改善。

體質寒的症狀和調理方法（體質偏寒要怎麼調理）3

女性體寒不能吃什麼？

1、決明子

對于體質寒涼的女性來說，決明子會引起腹瀉、虛寒。會加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，還會延長食物在體内存儲的時間。

2、蘆荟

蘆荟雖有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有報道稱，食用9～15克蘆荟就可能發生中毒，引起惡心、腹瀉等症狀。因為蘆荟性寒，不适合體質虛寒的人進食，以免雪上加霜。

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