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800米跑步技巧呼吸法

生活 更新时间:2025-01-26 17:51:30

800米跑步技巧呼吸法?800米跑步用嘴和鼻子同時呼吸,舌頭頂上颚,讓空氣從舌頭兩側通過,可以濕潤空氣,也避免涼空氣直吹嗓子,接下來我們就來聊聊關于800米跑步技巧呼吸法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

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800米跑步技巧呼吸法

800米跑步用嘴和鼻子同時呼吸,舌頭頂上颚,讓空氣從舌頭兩側通過,可以濕潤空氣,也避免涼空氣直吹嗓子。

跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。

800米跑步子大小都無所謂,你怎麼習慣就怎麼跑,不要輕易改變。

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