多喝這3道養生湯-tft每日頭條

多喝這3道養生湯

圖文更新时间:2024-10-20 08:22:20

從6月13日開始，我們推出了連續4天的父親節美食特輯。不但為平日勞碌的男同胞而設，也适合具有類似症狀或體質的人群。今天就是父親節了，為大家送上的是海馬杜仲補腎湯。

今日推薦——海馬杜仲補腎湯

多喝這3道養生湯（頂梁柱也有累彎的時候）1

食材：豬筒骨（帶軟骨）500克，海馬2-3隻，杜仲10克，巴戟天10克，枸杞子15克，核桃肉4-5個，生姜3片，食鹽适量。

做法：

（1）海馬洗淨用溫水泡，敲碎。豬骨和豬肉洗淨，斬塊狀；

（2）放入大湯鍋中足量清水；納入上述所有材料，開大火煮沸後轉小火慢煮（最好使水處于不沸騰狀态）1小時以上，最後加鹽調味即可。

多喝這3道養生湯（頂梁柱也有累彎的時候）2

欄目特約養生專家、廣東省中醫院副院長楊志敏教授

專家點評：

海馬味甘性溫，入肝腎兩經，有補腎壯陽，調氣活血，強身健體，舒筋活絡的養生功效。現代藥理學研究表示，海馬具有抗衰老的作用。搭配能補益肝腎的杜仲、巴戟天，以及養肝明目的枸杞子，整個湯膳能補腎強骨，特别适合易疲勞人群食用。

小貼士：

濕熱體質人群請勿過量飲用。

多喝這3道養生湯（頂梁柱也有累彎的時候）3

本周值班醫師：

張曉軒，主治醫師，醫學博士，博士後。廣東省體質健康管理學會委員。師從楊志敏教授、柳長華教授、呂英教授、吳萬垠教授。擅長：兒童體質、孕前孕後以及各種惡性腫瘤的中醫調理；各種症狀的亞健康狀态如失眠、痤瘡、便秘、易疲勞、易上火、易感冒等調治。臨床以人為本，用藥以顧護患者元氣為要，善于以圓運動理論為辨證法則，以中藥湯劑、膏方、食療等多種方法進行個性化調理。

“每日一膳”欄目由南方日報攜手廣東省中醫院聯合推出，根據時令，每天為讀者奉上一道或湯、或菜、或茶的養生膳食。掃一掃二維碼，可上傳養生菜式參與“粉絲靓菜”評選，或請專家團隊為您私人定制養生膳食。

每日一膳出書啦！購買《每日一膳》春、夏、秋、冬系列，微信掃二維碼購書有優惠，更有機會獲得楊志敏教授親筆簽名版圖書。一向熱心公益慈善事業的楊志敏教授決定每售出一套《每日一膳》圖書，即從版稅中捐贈2元給廣東省慈陽慈善基金會幫助眼疾患者恢複光明。

每日一膳，每日一善，讓我們一起健康為樂，助人為樂！

【記者】嚴慧芳

【作者】嚴慧芳；廣東省中醫院

【來源】南方報業傳媒集團南方客戶端南方号~自營号~日報專刊自營号~每日一膳

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