4種應季水果吃對更重要趕緊來看看-tft每日頭條

4種應季水果吃對更重要趕緊來看看

生活更新时间:2024-10-18 20:24:39

3月，這4種水果正适合吃，4種不同風味，清甜又營養

陽春三月，是一年中最美好的季節，春暖花開，乍暖還寒，氣溫慢慢在升高，天氣也越來越幹燥，對水果更加渴求，不過水果也是我們每天都要吃的，中國居民膳食指南推薦成年人每人每天吃到200~350克，能夠為我們的身體補充水分，也能夠補充各種維生素和礦物質，以下這4種水果現在吃正适合，有4種不同風味，清甜又營養。

4種應季水果吃對更重要趕緊來看看（這4種水果正适合吃）1

一、草莓

草莓被譽為“春天第一果”，色澤鮮豔，香甜多汁，嬌豔欲滴，非常讨人喜歡，簡直是色香味俱全，吃了還想吃的水果，好吃到停不下來，春天的草莓成熟度更高，看上去顔色非常漂亮，紅豔豔的，柔軟多汁，含有豐富的營養，能夠幫助緩解春燥帶來的不适症。

4種應季水果吃對更重要趕緊來看看（這4種水果正适合吃）2

二、菠蘿

菠蘿完全就是一種熱帶水果，酸酸甜甜的口感深得人們喜歡，3月份的菠蘿很好吃，清新濃香，又大又甜，營養豐富，含有豐富的膳食纖維，能夠幫助腸道通暢，除了直接吃還可以榨成菠蘿汁，也可以制作成菠蘿飯、甜品，還可以用菠蘿來炖牛肉、煲湯等，做出各種美味佳肴。

4種應季水果吃對更重要趕緊來看看（這4種水果正适合吃）3

三、耙耙柑

耙耙柑有一個美好的名字叫做春見，由于生長在四川，在四川話裡“耙”就是軟的意思，所以一直稱為耙耙柑。

春節前耙耙柑已經上市了，但三月份的口感正好，經過充足的光照，多汁清甜，果肉細膩，能夠達到九分甜一分酸的黃金比例，皮薄，果肉脆爽，入口化渣，也無籽，在市面上可受歡迎了。

4種應季水果吃對更重要趕緊來看看（這4種水果正适合吃）4

四、玫瑰香橙

很多人以為冬天是盛産橙子的季節，其實三月份正好是玫瑰香橙上市的時候，玫瑰香橙也叫做血橙，含有豐富的花青素，看上去果肉紅的和血絲一樣，也是時令性應季水果，由于大量上市，因此價格實惠，并且橙子中含有豐富的維生素C，味道鮮美，水分充足，地方特色明顯。

重慶萬州血橙生長在三峽邊上，冬暖夏涼，獨特氣候環境，讓血橙品質非常好，皮薄肉厚，口感細膩無渣，九分甜一分酸的黃金比例，除了直接吃，也可以榨成橙汁。

喜歡吃或者沒有吃過的朋友，點開鍊接帶一箱回家，19.9元起，有多個規格可供選擇，9斤裝性價比更高。

吃水果首選當季，營養價值豐富，由于正好大量上市，因此價格便宜。

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