維生素E是身體所必需的一種營養物質，在高溫以及酸性的環境下不會影響它的穩定性，但是如果在鐵、鉛、腐敗脂肪的環境下容易被氧化。

尤其是生活當中，很多女性生完孩子之後臉上會出現色斑，衰老的速度也會加快，所以會選擇服用維生素E。

因為很多女性覺得維生素E能夠美白淡斑，還可以推遲衰老速度，所以會選擇内服，對于找色斑的女性來說，還會把維生素E塗抹在臉上，希望能夠達到淡斑的效果。

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維生素E内服抗衰老，外用可淡斑，這是真的嗎？看完漲知識了

其實維生素E又叫作生育酚，其實在之前的時候是輔助治療不孕症的，深受女性的歡迎和喜愛。

其實維生素E的抗氧化能力特别的強，尤其是現在空氣污染非常的嚴重，再加上紫外線的照射會造成自由基大量的生成，造成皮膚狀況變差。

維生素E可以清除過多的自由基，抗氧化性特别的強，可以推遲衰老速度。雖然服用維生素E能夠改善皮膚狀況，但是如果單純為了皮膚變好的話，服用維生素E沒有必要。

平時我們所見的維生素E一般都是膠囊，而其中90%都是敷料，如果塗抹在臉上的話，反而會适得其反。

因為維生素E的液體特别黏稠，如果塗抹在皮膚上的話，會讓皮膚變得特别的油膩，進而會堵塞毛孔，使得臉上容易出現痘痘。

如果想要外用維生素E的話，你應該選擇一些合适的護膚品，可以咨詢專業醫生的幫助。

維生素E能夠推遲女性衰老速度，還可以清理過多的自由基，尤其是中老年女性堅持服用的話，還能夠保護血管，增強血管的彈性。

所以說，維生素E内服抗衰老，外用可淡斑，這種說法是誇張的，要想推遲衰老速度，淡化色斑的話，平時應該養成良好的生活習慣，不能單純依靠維生素E。

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服用維生素E的注意事項

絕經、更年期女性不建議大量服用

維生素E能夠促進垂體促性腺激素分泌，進而可以提高卵巢的功能，對于絕經的女性或者是更年期女性來說，盡量不要服用，否則容易增加子宮瘤的發生風險。

長期服用維生素E有潛在的毒性作用

如果長期過量補充維生素E的話，會容易出現一些毒素的作用，比如腸胃功能紊亂，視力模糊，眩暈，嘔吐，惡心，唇炎等。由于每個人的體質不同，用量不同，所以反應也是不一樣的。

不宜與維生素k合用

在服用維生素E的時候，盡量不要與維生素K共同服用，因為它會對維生素k起到拮抗的作用，能夠抑制血小闆聚集，降低血液的凝固性。

不宜與洋地黃同服

如果在服用維生素E的時候服用洋地黃的話，會增強它的強心作用，還會發生洋地黃中毒的問題。

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過量補充維生素E，會有什麼後果？

免疫力方面

維生素E能夠提高機體的免疫系統功能，避免細菌以及病毒的入侵，但是過量服用的話，會被身體代謝出去，還會造成在體内過多的堆積，反而使身體容易生病。

美容淡斑方面

維生素E具有抗氧化的作用，對于女性來說可以改善皮膚狀況，美容淡斑，但是過量服用的話，會造成内分泌容易紊亂，反而會影響到皮膚的狀況，容易引發皮膚問題。

内分泌方面

女性如果過量服用維生素E的話，還會影響到内分泌水平，尤其是對于月經不調或者是絕經的女性來說，過量服用維生素E的話，還會造成不良的症狀更加嚴重。

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