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文｜WeGo_花花

熱戀過後，感情會進入平淡期，缺少了神秘感，互相之間少了些喜歡，多了點矛盾。女生在覺察氣氛上相對是較為敏感的，不安驅使她問出那一句，

“你是不是不愛我了？”

愛情濃度不如最初般的熾熱，其中的落差自然會讓人感到失望，不過要論到「正常」，平平淡淡地細水長流的關系才算是真正戀愛的開始。

在追求階段和熱戀期，男方的付出通常是高标準、高規格的，他知道要用足夠大的力，才能把你拉到身邊。一旦擁有後瞬間就會放松下來，因為滿足了占有欲，有了安全感。

他依舊會對你好，隻是不如從前了，所以你會懷疑他是不是渣男，在欺騙感情，到手就不珍惜了。

在大多數親密關系中，兩個人的感情進展是不同步的，更具體點來說就是：在他強烈愛你的時候，你有了一點好感，随着時間推移，你們開始戀愛，他感情回歸平淡，你倒越來越依賴起來了。

如果你習慣了在每段戀愛中，把男生初期表現看作是“愛情濃度的标準”，那在之後99.99%是要失望的，因為在那個階段，他是付出了渾身解數來愛你。

那樣全心全意的投入過程，在一段關系中隻有一次，後來他再也不會像那般付出了。

女生應該感到失望嗎？

失望可以理解，但同時也要意識到，如今的平淡才是正常，之前是把最高标準看作平常狀态了。

如果無法認識到這一點，可能就會忍不住去指責，例如：

“你以前都會xxx的，現在一點都不在乎我了，連裝都懶得裝了是嗎？”

這樣的指責話語是帶有魔力的，你的話會引導他去思考：

“為什麼以前我都能做到那麼多，現在卻不耐煩了，變得敷衍了？”

也許他會由此得出結論——可能真的沒那麼喜歡吧。

從這裡開始，關系就走向下坡路了。

你看見他沒反駁會更生氣，指責更多，他越來越忍受不了你的脾氣，懷疑繼續下去是否還有意義，不想多解釋，幹脆就以沉默應對。

冷暴力就是這樣發生的。

歇斯底裡地吵到最後，鬧到分手，你差點忘記了，原本最初問出那句話，不過是希望他表現得更在乎自己一些。

熱戀期後感情變得平淡，想要升溫該怎麼辦？

做好三件事足矣：降低期望，保持獨立，積極暗示。

既然把熱戀期的高标準當成正常是不合理的，那适當降低期望值，将100分，降到60分。剩餘40分的精力留給他去經營其他重要的東西，例如家人、朋友或事業。

在生活和情感上保持獨立，他不會100%愛你，你也不需要付出100%，在親密關系以外擁有更多健康的情感聯系，不僅可以讓你放松、有底氣，更能促進你們關系的和諧。

積極暗示，就是不去問“是不是不愛我”，而是直接告訴他，“我希望你怎麼做”，然後在對方做到以後，及時給予肯定，讓他知道你很幸福、快樂和感激。

當感情順利走過平淡，在磨合的過程中他會學會怎樣去表達對你的愛，你們的關系就會越來越親密。

作者介紹：

花花，90後，永遠的17歲，婚姻家庭咨詢師，主修客體關系心理學，擅長利用客體關系理論進行戀愛輔導及婚姻關系處理。

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