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孩子駝背有什麼有效的糾正方法

生活更新时间:2024-11-23 18:41:25

小時候，老師會要求我們把手背後，擡頭挺胸坐直，那時候隻覺得駝背的人不好看，現在才知道駝背會影響人體态、身高、導緻頸肩及背部的疼痛。

孩子駝背有什麼有效的糾正方法（孩子駝背怎麼辦）1

尤其是孩子，它不僅影響了孩子的體型和身高，更有可能帶來一些疾病隐患，甚至給孩子一生的成長造成不可逆的危害。

孩子駝背該怎麼糾正呢？

1、時刻保持正确姿勢

坐姿：背伸直，身體稍後傾，肩靠椅背，腰部空處墊軟墊，感覺舒适即可。

孩子駝背有什麼有效的糾正方法（孩子駝背怎麼辦）2

站姿：收腹挺胸，雙肩後展，上肢自然下垂，下颌微收，目光平視，後腰、腿部肌肉略繃緊、膝蓋内側夾緊，随着呼吸的調節，使脊柱保持正常生理曲線，在微微的繃緊中放松自如。

孩子駝背有什麼有效的糾正方法（孩子駝背怎麼辦）3

2、靠牆站立

每天早上和晚上，背靠着牆站立，頭部、肩部、臀部、腳後跟一定要緊貼在牆上，保持這種姿勢十五分鐘。

3、換硬床墊

睡硬床墊，脊柱不容易變形，反而容易變直，檢查家裡的床墊是不是過軟。

4、遊泳

遊泳，是目前公認的最好的預防和治療孩子駝背的運動形式，這是因為人的骨骼在水中能更自然和輕松地調整運動的強度和力度。

5、矯正器治療

孩子骨骼生長尚未定型時，如果駝背嚴重可以用矯正器治療駝背，矯正器的類型和治療時間需要沒有固定标準，需根據孩子情況定制。

以上介紹的均有孩子的不良姿勢引起的，若駝背伴随着胸背部疼痛，因站立及激烈的體力活動而加重，可能就是休門氏症，家長要及時就醫。

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